Тази рецепта за протеиново смути е изключително подходящ вариант за

Тази рецепта за протеиново смути е извънредно подобаващ вид за хора, които спортуват постоянно

Необходими Продукти

● боровинки - 80 грама
● банани - 1
● ябълки - 1
● растително мляко - 50 мл бадемово, соево, кокосово
● кисело мляко - 80 г соево или нормално краве
● мед - 1 с.л. гъст, или сироп от агаве
● овесени ядки - 2 с.л. филирани
● бадеми - 2 с.л. филирани

Начин на подготвяне

Обелете ябълката и банана, нарежете ги на части. Измийте боровинките.

Сложете всички плодове в нутрибулет и прибавете двата типа мляко, овесените ядки, подсладителя и бадемите.

Пуснете уреда на високи обороти за 1 минута. Ако желаете, разредете смутито с малко мляко.

Налейте готовата напитка във висока чаша и сервирайте за закуска.

Това смути обезпечава нужната доза протеини, фибри и антиоксиданти.

Протеиновото смути за спортуващи е готово.