15 прости сутрешни навика, които водят до продуктивни дни
Тъй като доста от нас се стремят да възобновят уговорките си за водене на здравословен метод на живот този януари, актуализирането на утринната ви рутина може да е положително начало.
Един работлив ден стартира в секундата, в която започнете деня си.
Сутрин, прекарана в сънливост, евентуално няма да докара до скъпа заран.
Наличието на открита рутина, която може да бъде променяна, когато е належащо, е позитивна първа стъпка към установяването на здравословен табиет.
По-долу са 15 утринни навика, които да опитате допустимо най-скоро.
Записването на това, за което сте признателни, може да усъвършенства настроението ви, да насърчи позитивни усеща и да усъвършенства възприятието ви за благоденствие. (iStock)
1. Напишете нещо, за което сте признателни
„ Може да е за всичко. Понякога се усещам признателен за положителния нощен сън, който преди малко имах, или за книгата, която преди малко прочетох “, доктор Алекс Робълс от WhiteCoa...
Прочетете целия текст »
