Няма да повярвате, но тези храни съдържат повече калций от млякото
Тъмният шоколад, бадемите, тиквените семки и сьомгата са доста по-големи източници на калций от млякото, настояват американски учени.
В изследването им са взели присъединяване 63 здрави деца, които не приемали никакви минерали и мултивитамини. След премерване равнището на калций в кръвта експертите открили, че най-високи равнища имали малчуганите, консумирали овес, тиквени семки и бадеми.
Този чай е ключът към здравето през зимата
Пийте зелен чай. Той е ключът към здравето, уверени са лекарите. Напитката понижава риска от бактериални и вирусни инфекции, от хронич...
Важни за развиването на костите са също бананите, киселото мляко и лещата.
" Много хранителни субстанции играят значима роля в развиването на костите, само че един от най-важните детайли на храненето са ядките ", съобщи ръководителят на проучването Стивън Абрамс.
Още от ЗДРАВЕ:
В изследването им са взели присъединяване 63 здрави деца, които не приемали никакви минерали и мултивитамини. След премерване равнището на калций в кръвта експертите открили, че най-високи равнища имали малчуганите, консумирали овес, тиквени семки и бадеми.
Този чай е ключът към здравето през зимата
Пийте зелен чай. Той е ключът към здравето, уверени са лекарите. Напитката понижава риска от бактериални и вирусни инфекции, от хронич...
Важни за развиването на костите са също бананите, киселото мляко и лещата.
" Много хранителни субстанции играят значима роля в развиването на костите, само че един от най-важните детайли на храненето са ядките ", съобщи ръководителят на проучването Стивън Абрамс.
Още от ЗДРАВЕ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ