свързаната с стреса тревожността на съня е важна причина за

10 аксесоари за сън, които да помогнат за разтопяването на стреса

свързаната с напрежението тревогата на съня е значима причина за безсънни нощи. Стресът или паниките в всекидневието ви въздействат директно върху това възприятие на терзание или боязън от заспиване или прекъсване. Това е значима причина да имате усложнения да заспите.

Един от методите за справяне с този проблем е да практикувате техники за релаксация като надълбоко дишане, медитация или йога преди лягане. Можете също по този начин да употребявате ароматерапия и тон, с цел да ви оказват помощ да ви успокоят и да създадете съвършената среда, с цел да се забиете.

Ето 10 аксесоара за сън, които могат да ви оказват помощ да спите по -добре:

Дълбоко приспивен спрей за възглавници: Щатски долар 21

Този спрей смеси Lavender, Camomile and Vetivert. Vetivert да успокоите както мозъка, по този начин и тялото, успокоявайки ви да спите. Просто го напръскайте върху възглавницата си, преди да спите. Спрей с размер на пътуването коства Щатски долар 9,99 в Walmart.