Данните могат да Ви заблудят, ето кога кантарът показва правилното тегло
Сутринта се мерите на кантара и той демонстрира едни килограми, а вечерта още три кг от горната страна. Няма аргументи за суматоха, тъй като телесната маса може да варира от 2 до 3 кг единствено за един ден.
То се трансформира според от това колкото сме яли, пили или какъв брой сме се изпотили и дали сме ходили до тоалетна.
Имаме най-ниското телесно тегло, когато се разсънваме заран, тъй като не сме яли и не сме пили нищо, а сме изгубили течностите. Вечерното премерване би трябвало да се заобикаля, тъй като течността, която пиете денем, също се отразява на килограмите. Също по този начин е значимо да мерите себе си едновременно, т.е. едновременно на деня.
Не е целесъобразно да се мерите след подготовка, заради смяната в количеството на водата в тялото.
Трябва да избягвате меренето на кантаяра по време на цикъл, защото хормоните задържат течности в тялото, което води до още някой кг допълнително.
Експертите поучават да се мерите един път седмично и постоянно едновременно. При всяко премерване се употребява един и същи кантар, както и същите облекла.
Кантара би трябвало да е на равна повърхнина.
То се трансформира според от това колкото сме яли, пили или какъв брой сме се изпотили и дали сме ходили до тоалетна.
Имаме най-ниското телесно тегло, когато се разсънваме заран, тъй като не сме яли и не сме пили нищо, а сме изгубили течностите. Вечерното премерване би трябвало да се заобикаля, тъй като течността, която пиете денем, също се отразява на килограмите. Също по този начин е значимо да мерите себе си едновременно, т.е. едновременно на деня.
Не е целесъобразно да се мерите след подготовка, заради смяната в количеството на водата в тялото.
Трябва да избягвате меренето на кантаяра по време на цикъл, защото хормоните задържат течности в тялото, което води до още някой кг допълнително.
Експертите поучават да се мерите един път седмично и постоянно едновременно. При всяко премерване се употребява един и същи кантар, както и същите облекла.
Кантара би трябвало да е на равна повърхнина.
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ