Сутрин или вечер: Кога да вземете душ за максимална полза
Сутрин или вечер: Кога да вземете душ за оптималната изгода. Вземането на душ е част от хигиената и прочут релакс. Но кога на деня е най-добре да го приемате?
Според специалисти най-хубавото решение е да вземете душ преди лягане, защото това може доста да усъвършенства разнообразни аспекти на здравето и всекидневието. Прането оказва помощ за понижаване на натрупването на пот, нечистотия и мазнини върху спалното долни дрехи.
Топлата вода ще отпусне мускулите ви и ще успокои мозъка ви, намалявайки напрежението и безпокойството, насъбрани денем. След подобен душ можете да заспите по-бързо и да спите по-здраво.
Сутрин или вечер: Кога да вземете душ за оптималната изгода 19.07.24 06:00 В кои случаи косопадът е обезпокоителен и би трябвало да посетите доктор? 19.07.24 05:00 Защо бирата е най-вредната алкохолна напитка? 19.07.24 04:00 Наистина ли алкохолът защищава сърцето? 19.07.24 03:00 Най-здравословното сладко, което разрежда кръвта 19.07.24 02:00Сутрин или вечер: Кога да вземете душ за оптималната изгода
Вечерна баня за здрава кожа
През деня нечистотия, пот, масло и замърсяване се натрупват върху кожата ви. Ако се къпете вечер, ще ги измиете, предотвратявайки запушването на порите ви и предотвратявайки появяването на пъпки.
Нощта е и времето, когато кожата претърпява натурален развой на възобновяване. Почистената кожа всмуква по-добре нощните кремове и серуми, повишавайки тяхната успеваемост и насърчавайки по-здрава кожа. Душът преди лягане също може да бъде от изгода за хора с кожни болести като екзема.
Факторите на околната среда като дразнители и замърсители могат да влошат някои кожни болести. Ако постоянно сте изложени на тези фактори, душът през нощта може да е добра концепция, с цел да ги премахнете от кожата си.
Хората със суха или склонна към акне кожа също ще се възползват повече от вечерния душ. Тази хидратираща процедура може да направи вечерния душ по-комфортен.
Вечерен душ значи по-малко алергии
Експертите настояват още, че вечерният душ може да облекчи дискомфорта от алергии. През целия ден вашето тяло и коса могат да натрупат алергени като пъстър прашец, прахуляк и пърхот от домашни любимци.
Душът преди лягане подсигурява, че тези алергени се отмиват, което може да помогне за понижаване на нощните алергични признаци като кихане, сърбеж и тапи, споделят специалисти.
По-чистата кожа и коса способстват за по-чиста среда за сън, като понижават вероятността от поемане на алергени, до момента в който спите.
Това важи и за хората, които страдат от сезонни алергии. Като вземете душ преди лягане, можете да се отървете от всички останали полени, които другояче биха могли да причинят признаци на нощна алергия.
Източник: Strona Zdrowia. /Превод: SafeNews
Още вести четете в: Живот За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News