Храна, спорт – Ирина Шейк издава тайните си за красота
Супермоделът Ирина Шейк, половинка на Брадли Купър и майка на детето им Леа, прикова вниманието на аления килим на фестивала в Кан.
32-годишната Шейк сподели съвършено тяло. А по какъв начин е върнала формата си отпреди раждането?
Ирина нееднократно е заявявала, че положителната си фигура дължи на " положителните гени ", само че все пак не си разрешава да не се занимава със спорт.
В изявление пред американското издание Women`s Health тя изяснява, че ненавижда обичайните кардиотренировки.
" Бягането е моят призрачен сън. Затова открих извършения, с които да горя калории, само че да не са ми по този начин скучни ".
Преди две години Ирина намира различен метод на бягането. Тя се занимава с бойното изкуство джиу-джицу с треньор.
" В джиу-джицу придвижванията може да се комбинират и това е идеално да не ми доскучаят ", споделя тя. Ирина тренира четири пъти в седмицата с треньор, в случай че е в дома си в Ню Йорк. През останалото време, до момента в който пътува, тя се концентрира с извършения в хотелската стая, за които не е нужно да има съоръжение. Тогава работи най-много за бедра и ръце.
Храната също е значима част за положителната ѝ форма. " Имам щастието, с помощта на гените, да съм с бърз метаболизъм, само че дори с това предимство ми се постанова да диря баланс сред яденето и спорта. Много обичам да пояждам. Дайте ми бургер и ще го изям и с парче торта ", признава моделът.
Въпреки това, заран след спокоен ден и подготовка, тя яде здравословно през целия ден – риба и зеленчуци на скара.
" Аз съм от Русия и по тази причина обичам такива ястия като месо, пелмени, само че когато се приготвям за фотосесия или показ, почиствам организма си единствено със салата от маруля и супи, които вършат корема плосък. Но по-късно незабавно изяждам един бургер! "
Ирина се грижи и за лицето си като го почиства два пъти дневно – това е наложително предписание за нейния живот. " Харесва ми, когато кожата ми е толкоз чиста, колкото е допустимо. Дори не слагам основа на лицето си, тъй като имам чувство за мръсно лице. ", изяснява тя.
Това обаче не значи, че Шейк не прави нищо на лицето. Овлажняващият крем е незаместим артикул в козметичната ѝ чанта. „ Независимо от метода, по който се пробвам да навлажнявам лицето, постоянно се връщам към един артикул – овлажняващ предпазен крем Cetaphil, който може да се откри във всяка аптека. “
Ирина обича да си почива и край морето (океана). По думите ѝ по време на пътешестване освен лежи на плажа с цел да прави слънчеви бани, а учи и дълбочините на морето като даже е посещавала курсове по гмуркане. /Tialoto.bg
32-годишната Шейк сподели съвършено тяло. А по какъв начин е върнала формата си отпреди раждането?
Ирина нееднократно е заявявала, че положителната си фигура дължи на " положителните гени ", само че все пак не си разрешава да не се занимава със спорт.
В изявление пред американското издание Women`s Health тя изяснява, че ненавижда обичайните кардиотренировки.
" Бягането е моят призрачен сън. Затова открих извършения, с които да горя калории, само че да не са ми по този начин скучни ".
Преди две години Ирина намира различен метод на бягането. Тя се занимава с бойното изкуство джиу-джицу с треньор.
" В джиу-джицу придвижванията може да се комбинират и това е идеално да не ми доскучаят ", споделя тя. Ирина тренира четири пъти в седмицата с треньор, в случай че е в дома си в Ню Йорк. През останалото време, до момента в който пътува, тя се концентрира с извършения в хотелската стая, за които не е нужно да има съоръжение. Тогава работи най-много за бедра и ръце.
Храната също е значима част за положителната ѝ форма. " Имам щастието, с помощта на гените, да съм с бърз метаболизъм, само че дори с това предимство ми се постанова да диря баланс сред яденето и спорта. Много обичам да пояждам. Дайте ми бургер и ще го изям и с парче торта ", признава моделът.
Въпреки това, заран след спокоен ден и подготовка, тя яде здравословно през целия ден – риба и зеленчуци на скара.
" Аз съм от Русия и по тази причина обичам такива ястия като месо, пелмени, само че когато се приготвям за фотосесия или показ, почиствам организма си единствено със салата от маруля и супи, които вършат корема плосък. Но по-късно незабавно изяждам един бургер! "
Ирина се грижи и за лицето си като го почиства два пъти дневно – това е наложително предписание за нейния живот. " Харесва ми, когато кожата ми е толкоз чиста, колкото е допустимо. Дори не слагам основа на лицето си, тъй като имам чувство за мръсно лице. ", изяснява тя.
Това обаче не значи, че Шейк не прави нищо на лицето. Овлажняващият крем е незаместим артикул в козметичната ѝ чанта. „ Независимо от метода, по който се пробвам да навлажнявам лицето, постоянно се връщам към един артикул – овлажняващ предпазен крем Cetaphil, който може да се откри във всяка аптека. “
Ирина обича да си почива и край морето (океана). По думите ѝ по време на пътешестване освен лежи на плажа с цел да прави слънчеви бани, а учи и дълбочините на морето като даже е посещавала курсове по гмуркане. /Tialoto.bg
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ