Хормонален часови режим - slava.bg
Ставайки преди 6:00 сутринта се създава хормонът на щастието SEROTONIN. 6: 00 - равнището на CORTISOL се покачва - хормонът, който приготвя тялото Ви за интензивно бодърстване!
Сега оптимално е включена логиката. Време е да запишете проектите си за деня и да вземете решения, които ще се реализират.
Изпивайте 500 мл вода заран и направете извършения, по този начин хормоните на СТРЕС се смиват!
7: 00 - престава да се създава мелатонин.
Да спите повече няма смисъл тъй като цената на по-нататъшния сън = 0, което значи, че е безрезултатна загуба на живот.
8: 00 - на арената са половите хормони.
Те са стероиди - хормони, които образуват нашата мускулна рамка.
за зареждане, гимнастика, спортна зала и възпроизвеждане!
10: 00 - 14:00 пик на DHEA
(Dehydroepiandrosterone) - неврохормон, виновен за паметта, вниманието и запаметяването. Най-доброто време за умствена активност
14: 00 - 16:00 - усещайки остра унесеност по това време, не се отричайте от удоволствието да спите 20 минути!
Това е върхът на ХОРМОНА НА РАСТЕЖА - хормон на хубостта и безконечната младост.
И за предпочитане след този сън да се загрее, тъй като хормонът на растежа е виновен за количеството мускулна тъкан.
17 от 19:00 - стартира да понижава КОРТИЗОЛА. Вземането на значими решения си коства да се анулира.
Спортът е противопоказан от този момент храненето на мускулите ще бъде доста мъчно.
21: 00 - стартира да се създава МЕЛАТОНИН. Намалявайки телесната температура, на нас ни се желае да получим топлота и грижи от околните си. Най-доброто време за фамилно другарство!22: 00 - хипофизната жлеза отделя опиоидни хормони с упоителен резултат - това са ЕНДОРФИНИ-те.
За спящите по това време, сънят ще бъде съпроводен от най-приятните чувства.
Дневният стрес е зад Вас, организмът е подготвен за рестарт. Сънят от 22:00 до 4:00 е оптимално скъп. Липсата на сън в този интервал от време е съдбовна.
2: 00 - стартира времето на ХОРМОН НА РАСТЕЖА (HGH) - хормон на хубостта и безконечната младост.
Автор: Симеон Денков
...
Сега оптимално е включена логиката. Време е да запишете проектите си за деня и да вземете решения, които ще се реализират.
Изпивайте 500 мл вода заран и направете извършения, по този начин хормоните на СТРЕС се смиват!
7: 00 - престава да се създава мелатонин.
Да спите повече няма смисъл тъй като цената на по-нататъшния сън = 0, което значи, че е безрезултатна загуба на живот.
8: 00 - на арената са половите хормони.
Те са стероиди - хормони, които образуват нашата мускулна рамка.
за зареждане, гимнастика, спортна зала и възпроизвеждане!
10: 00 - 14:00 пик на DHEA
(Dehydroepiandrosterone) - неврохормон, виновен за паметта, вниманието и запаметяването. Най-доброто време за умствена активност
14: 00 - 16:00 - усещайки остра унесеност по това време, не се отричайте от удоволствието да спите 20 минути!
Това е върхът на ХОРМОНА НА РАСТЕЖА - хормон на хубостта и безконечната младост.
И за предпочитане след този сън да се загрее, тъй като хормонът на растежа е виновен за количеството мускулна тъкан.
17 от 19:00 - стартира да понижава КОРТИЗОЛА. Вземането на значими решения си коства да се анулира.
Спортът е противопоказан от този момент храненето на мускулите ще бъде доста мъчно.
21: 00 - стартира да се създава МЕЛАТОНИН. Намалявайки телесната температура, на нас ни се желае да получим топлота и грижи от околните си. Най-доброто време за фамилно другарство!22: 00 - хипофизната жлеза отделя опиоидни хормони с упоителен резултат - това са ЕНДОРФИНИ-те.
За спящите по това време, сънят ще бъде съпроводен от най-приятните чувства.
Дневният стрес е зад Вас, организмът е подготвен за рестарт. Сънят от 22:00 до 4:00 е оптимално скъп. Липсата на сън в този интервал от време е съдбовна.
2: 00 - стартира времето на ХОРМОН НА РАСТЕЖА (HGH) - хормон на хубостта и безконечната младост.
Автор: Симеон Денков
...
Източник: slava.bg
КОМЕНТАРИ