8 стъпки за млада кожа
Стареенето на кожата е натурален развой. Но не се тормозете, специалистите са на мнение, че има няколко метода да я запазите здрава и млада допустимо най-дълго. Ето няколко естествени метода.
Спорт
Физическата интензивност оказва помощ на сърцето, белите дробове и мускулите да останат в тонус, а също по този начин усъвършенства кръвообращението в кожата. Когато се занимавате със спорт не носете грим, в противоположен случай гримът може да аргументи алергии.
Яжте оранжеви зеленчуци
Оранжевите зеленчуци като моркови и чушки съдържат бета-каротин, лутеин, зеаксантин и ликопен. Това са естествени субстанции, които могат да оказват помощ на кожата да възвърне тъканите си, да я поддържа гладка, мека и да обезпечи вярното равнище на хидратация. Тези храни, дружно с други като царевица, домати, чушки и жълтък, могат да оказват помощ за отбраната на кожата ви от нездравословните слънчеви лъчи.
Пийте зелен чай
Зеленият чай съдържа редица субстанции, които имат противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които защищават кожата от увреждания, които кожата може да получи под слънцето.
Рибено масло
Много хора одобряват добавки с рибено масло, с цел да подкрепят работата на сърцето си, само че рибеното масло е потребно и за кожата. То резервира еластичността на кожата и поддържа косата ви блестяща.
Откажете се от алкохола
Алкохолът уголемява кръвоносните съдове в кожата и те губят тонуса си. Алкохолът също понижава равнищата на витамин А в организма, което е значима антиоксидантна и защитна функционалност.
Спете задоволително
Ефектът, който положителното качество на съня има върху вашето здраве, е голям, ще забележите по какъв начин кожата ви ще се промени доста, в случай че получите задоволително сън. Сънят отпуска мускулите на лицето, което по собствен метод оказва помощ за изглаждане на бръчките и линиите на лицето.
Пийте доста вода
Пиенето на задоволително вода е значимо за цялото ви тяло, в това число кожата ви. Ако кожата ви не е запасена с задоволително вода, тя ще бъде суха, лющеща се и ще загуби разтегливост. Сухата кожа предразположена към бръчки. Чудесен метод да попълните влагата в кожата си е да нанесете овлажняващ крем незабавно след вана или душ.
Избягвайте йо-йо диетите
Драматичното намаляване и възвърнатите по-късно килограми може да навреди на кожата. Диети като тези лишават кожата ви от значими хранителни субстанции, което предизвика появяването на бръчки.
