Стареенето е естествен процес, но начинът, по който се чувстваме

Стареенето е натурален развой, само че методът, по който се усещаме и изглеждаме, зависи доста от питателните субстанции, които одобряваме. След 30 години женското тяло стартира да усвоява по-трудно някои витамини, което води до отмалялост, хормонален дисбаланс и прибързано стареене на кожата. Ето кои са най-честите неналичия – и по какъв начин да ги компенсирате.

1. Витамин А – пазителят на кожата и зрението: Без него кожата изсъхва, лющи се и зараства постепенно. Може да се появи и „ нощна слепота “. Как да си набавите повече: телешки черен дроб, яйчни жълтъци, мазна риба, моркови и тиква.