Според проучване на Йейл, стресът може да ви накара да

Според изследване на Йейл, стресът може да ви накара да натрупате повече мазнини, изключително в региона на корема.

За това е виновен хормонът кортизол. Когато сте прочувствено натоварени или уплашени, той ви кара да трупате "запаси ".

Така стартирате да напълнявате и усещате апетит - без значение какъв брой сте хапвали денем.

Има един изпитан метод да прекратите този циничен кръг: да избягвате напрегнатите обстановки. Всичко обаче знаем какъв брой мъчно е това.

Изпитан способ за справяне с този проблем са естествените съставки, които "неутрализират " действието на кортизола и те се съдържат в плодовете и зеленчуците, богати на витамин С.

КОИ СА ХРАНИТЕ УБИЙЦИ НА ХОРОМОНА НА СТРЕСА - СНИМКИ

Аспержи

Аспержите съдържат огромно количество триптофан. Това е аминокиселината, която оказва помощ на организма да създава серотонин - хормонът на щастието.

А кои са останалите плодове и зеленчуци, убийци на напрежението можете да видите в галерията ни.

Здравословните храни, които не са положителни за нас

5 храни, които би трябвало да включите в менюто си

Тези храни евентуално провокират рак

Следете ни на всички места и когато и да е с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Гугъл Play и AppStore.

За още любопитно наличие последвайте страницата ни в Instagram.