Спазването на средиземноморска диета може да удължи живота на червата

Спазването на средиземноморска диета може да удължи живота на червата с години.

Здравето на червата зависи директно от употребяваната храна, по тази причина човек би трябвало да се преценява да се храни здравословно, поучава немският доктор Томас Фрийлинг.

 

Лекарят поучава бялата нерафинирана захар да бъде изключена изцяло от менюто, защото избрани бактерии, в това число и раковите кафези, се развъждат в " сладка " среда.

На последващо място за изключване от менюто се подреждат осолени и пушени меса и салами.

„ Тези храни съдържат канцерогенни субстанции, тъй че поучавам да не се употребява повече от 500 грама алено месо на седмица “, изясни Фрийлинг.

 

Списъкът на здравословни храни, които удължават живота на червата, е дълъг: преди всичко са бобът и зеленчуците – те съдържат баластни субстанции и фибри. След тях се подреждат бананите, които са богати на инулин, а по-късно - риба, плодове, картофи и черен самун.