Безконтролното ползване на смарт устройства поврежда гръбначния стълб
Смарт устройствата са неделима част от всекидневието на всеки от нас. Но удобствата и опциите, които дават, имат своята цена. Скоро учени потвърдиха, че, а лекари предизвестяват, че то може да докара до трайни промени във физиологията ни и поява на нов вид патологични положения.
Терминът " text neck " (свободен превод: типична поза на врата, до момента в който гледаме надолу към телефона си) е към този момент публично наименование на присъщ тип гръбначно деформиране, засягащо най-много горната част на гръбначния дирек, само че оказващ въздействие на цялостното положение на целия горен торс. Това деформиране се характеризира с смяна на ситуацията на прешлените, деформиране на гърба, свеждане на раменете. Появява се болежка в региона на врата, раменете, кръста.
“Особено тревожни са данните при децата и подрастващите, които от ранна възраст към този момент разполагат със смарт устройства и ги употребяват безотговорно. ”
Д-р Джеймс Картър, един от водещите хиропрактици в Австралия, някогашен шеф на Австралийската фондация за проучвания на гръбначния дирек, предизвестява за ранната възраст, при която детският гръбнак се изкривява. Според него виновност има времето, прекарано в чатене, игри и сърфиране в смарт устройства.
Според доктор Картър 6-7 годишни деца към този момент имат до 4 см. привеждане на врата напред, което е с към 25 градуса отклоняване от естествената позиция на гръбнака. Той дава рентгенови фотоси, на които се вижда изкривяването. Много родители водят децата си на доктор, тъй като очевидно стойката се е трансформирала. При диалог с пациентите излиза наяве, че те прекарват доста време в гледане надолу към телефоните си. Когато изкривяването обаче е налице, поправянето е доста мъчно.
16-годишна пациентка на доктор Картър с забележима гърбица и text neck деформиране в региона на шийните прешлени
Времето, прекарано със смарт телефона, има отражение на ставите на ръцете, изключително на китката и лакътя, а всяко изменение в естественото натоварване на ставите води до мускулни болки, неврологични проблеми и други
Затова е значимо да направляваме времето, в което децата прекарват със смарт телефоните и да ги предизвестяваме за следствията. Нито един младеж не желае да е изкривен, по тази причина още дребните деца би трябвало да знаят до какво води дългото чатене, игри и скролване в обществените мрежи.
Децата би трябвало да прекарват повече време в придвижване, навън и да се занимават със спорт, който развива цялата мускулатура. В това отношение йогата, плуването, тенисът са положителни решения.
Ще се наложи и в името на нашето, само че и на тяхното здраве и ние самите да се ограничаваме, тъй като родители, които не отделят погледи от мониторите, не са добър образец в поддръжка на предизвестията си. Времето, прекарано дружно в общи занимания, спорт, разходки, е най-хубавото решение за здравето и за връзката посред ни.
Нека свикнат да слага монитора на равнището на очите си и да сменят постоянно позиции на тялото и ръцете. Да заобикалят да употребяват телефона, легнали по стомах. Оптимално би било да са в комфортна седнала позиция, с изправен тил и плещи и да държат смарт устройството на равнището на погледа.
Упражнение в домашни условия, предложено от хиропрактик:
Терминът " text neck " (свободен превод: типична поза на врата, до момента в който гледаме надолу към телефона си) е към този момент публично наименование на присъщ тип гръбначно деформиране, засягащо най-много горната част на гръбначния дирек, само че оказващ въздействие на цялостното положение на целия горен торс. Това деформиране се характеризира с смяна на ситуацията на прешлените, деформиране на гърба, свеждане на раменете. Появява се болежка в региона на врата, раменете, кръста.
“Особено тревожни са данните при децата и подрастващите, които от ранна възраст към този момент разполагат със смарт устройства и ги употребяват безотговорно. ”
Д-р Джеймс Картър, един от водещите хиропрактици в Австралия, някогашен шеф на Австралийската фондация за проучвания на гръбначния дирек, предизвестява за ранната възраст, при която детският гръбнак се изкривява. Според него виновност има времето, прекарано в чатене, игри и сърфиране в смарт устройства.
Според доктор Картър 6-7 годишни деца към този момент имат до 4 см. привеждане на врата напред, което е с към 25 градуса отклоняване от естествената позиция на гръбнака. Той дава рентгенови фотоси, на които се вижда изкривяването. Много родители водят децата си на доктор, тъй като очевидно стойката се е трансформирала. При диалог с пациентите излиза наяве, че те прекарват доста време в гледане надолу към телефоните си. Когато изкривяването обаче е налице, поправянето е доста мъчно.
16-годишна пациентка на доктор Картър с забележима гърбица и text neck деформиране в региона на шийните прешлени
Времето, прекарано със смарт телефона, има отражение на ставите на ръцете, изключително на китката и лакътя, а всяко изменение в естественото натоварване на ставите води до мускулни болки, неврологични проблеми и други Затова е значимо да направляваме времето, в което децата прекарват със смарт телефоните и да ги предизвестяваме за следствията. Нито един младеж не желае да е изкривен, по тази причина още дребните деца би трябвало да знаят до какво води дългото чатене, игри и скролване в обществените мрежи. Децата би трябвало да прекарват повече време в придвижване, навън и да се занимават със спорт, който развива цялата мускулатура. В това отношение йогата, плуването, тенисът са положителни решения. Ще се наложи и в името на нашето, само че и на тяхното здраве и ние самите да се ограничаваме, тъй като родители, които не отделят погледи от мониторите, не са добър образец в поддръжка на предизвестията си. Времето, прекарано дружно в общи занимания, спорт, разходки, е най-хубавото решение за здравето и за връзката посред ни. Нека свикнат да слага монитора на равнището на очите си и да сменят постоянно позиции на тялото и ръцете. Да заобикалят да употребяват телефона, легнали по стомах. Оптимално би било да са в комфортна седнала позиция, с изправен тил и плещи и да държат смарт устройството на равнището на погледа. Упражнение в домашни условия, предложено от хиропрактик:
Източник: hera.bg
КОМЕНТАРИ