10 начина да повишите увереността си веднага
Случвало ли ви се е да загубите религия в себе си, тъкмо когато най-вече имате потребност от това?
Ето за какво ние ви разкриваме някои дребни трика, на които можете да разчитате, когато имате потребност от повече самочувствие. Всеки път, когато почувствате негативна смяна в настроението си или усетите поява на подозрение във вас и вашите сили, приложете един, три или всички от следните препоръки и ще видите, че ще постигнете… магия!
1. Сложете обичания си мирис. Според изследване 90% от дамите, които носят обичания си парфюм, се усещат по-уверени, в сравнение с тези, които не го вършат. Така че към този момент знаете какво да предприемете, когато ви чака значима среща.
2. Изправете гърба си. Сигурно постоянно чувате майка ви да ви го споделя, само че тя е права. Не се прегърбвайте, тъй като когато раменете ви са приведени, има наклонност увереността ви да намалее. Специалистите предлагат постоянно да стоите с отворен гръден панер и да държите главата си изправена, с цел да се чувствате и изглеждате стилни и уверени.
3. Вдигнете ръце във въздуха! Може да ви прозвучи смешно, само че експертите са безапелационни, че в случай че стоите в тази позиция в продължение на 2 минути, напълно скоро ще усетите прилив на мощ. И въпреки всичко, гледайте да сте сами, когато вършиме това упражнение.
4. Надъхвайте се. Влезте в тоалетната, погледнете се в огледалото и си кажете “Да, ти можеш да го направиш ”, “Днес изглеждаш ужасно ”, “Бъди себе си и ще успееш ” и други сходни нахъсващи изречения.
6. Помощ от другар. Приятелите са един от най-важните хора в нашия живот и могат много да въздействат на нашите страсти и самочувствие. Затова когато ви следва нещо значимо, им се обадете, с цел да ви надъхат и да ви заявят за какво ще съумеете в заложената задача.
7. Усмихвайте се! Най-бързият и сигурен метод да покачите самочувствието си, е като се усмихвате. Ефектът е мигновен и ще ви повлияе за целия ден. Учените настояват, че усмивката унищожава хормоните на напрежението прави всичко да наподобява по-розово!
8. Флиртувайте! Флиртът е не е единствено занимателен, само че и има магическата дарба да ви накара да се почувствате по-добре в кожата си. Още ли не сте се усмихнали на момчето до вас? Действайте незабавно!
9. Спортувайте! Странно звучи, нали? Но в случай че се отдадете на обичания си спорт, той освен отпусне тялото и мозъка ви, само че и ще ви помогне да се концентрирате по-лесно и ще съумеете да се справите с всевъзможен тип стрес.
10. Насладете се на комплиментите. Не се тормозете, когато някой ви направи комплимент. Хвалбите постоянно покачват настроението и водят до убеденост.
