Случвало ли ви се е да се лутате в магазините

Случвало ли ви се е да се лутате в магазините и онлайн пространството в търсене на най-хубавите коледни дарове и да се притеснявате дали поръчаното по интернет ще дойде в точния момент за празниците, тъй че да не оставите някого без подарък на Коледа?

Случвало ли ви се е да се чудите дали на роднините ще им хареса по какъв начин сте се подготвили за празничната вечеря и по какъв начин сте украсили у дома? А може би " нямате самообладание " за всички въпроси, които ще ви задава фамилията?

Сигурно имате и опасения, че ще надвишите отделения бюджет, откакто сте се пробвали да превърнете Коледата си като тази на някоя известна персона, която сте видели в обществените мрежи... Че няма да ви стигне времето да организирате всичко... Че няма да достигнете съвършенност...

Е, в случай че някой от тези признаци е налице, евентуално и при вас е пристигнал предколедният стрес. За жал, той не е като Дядо Коледа, който идва с дарове - в противен случай, предпразничният стрес носи липса на време, терзания, тревога, а от време на време всичката тази подготовка за празниците може да докара даже до загуба на сън.

Да, Коледа е време за щастливи мигове с обичаните хора, отмора и радостни страсти, само че извършването на покупки, търсенето на дарове, декорацията на дома, финансовото напрежение, упованията на фамилията и приятелите, емоционалността могат в действителност да създадат празниците не толкоз приятни, колкото наподобява в обществените мрежи.

Затова ние сме подготвили съняколко съвета, които да ви оказват помощ да намалите предколедния стрес и да се вършиме с него.

-        Доброто систематизиране на времето е една от тайните за триумф. Именно по тази причина ви съветваме да не отлагате всичко за дните директно преди празниците.

Започнете със лист с цели. Напишете всичко, което би трябвало да извършите, и го подредете по значимост. Фокусирайте се върху най-важните задания и оставете по-маловажните за по-късно.

Направете лист и за извършване на покупки, намислете си хрумвания за дарове още преди да отидете в магазините, с цел да избегнете тълпите в комерсиалните центрове. А и когато пазарувате по-рано, има късмет всичко, което желаете да купите, към момента да не е изчерпано.

Съветваме ви за покупките онлайн да извършите същото - поръчайте по-отрано, с цел да сте сигурни, че всичките ви колета ще дойдат в точния момент, без да има изчезнали дарове по Коледа.

-        Направете си и проект за празничното меню - какво ще ви е належащо, от кое място да го намерите, купете продуктите авансово, когато е допустимо.

-        Бюджетът. Това е едно от нещата, които основават максимален стрес - какъв брой пари ще похарчим и ще се вместим ли в заделените средства.

Затова, в случай че пазарувате по-рано, ще можете да разпределите и финансите, тъй че да не тежи на фамилния или персоналния ви бюджет тъкмо в края на годината и началото на новата.

-        Да, ще го повторим и тук - здравословното хранене, въобще здравословният метод на живот имат способността да вършат оправянето със напрежението доста по-лесно просто тъй като организмът физически дава отговор по-добре на провокациите.

-        Не забравяйте и спорта - йогата и медитацията са отлични техники, когато приказваме за минимизиране на напрежението и отрицателните страсти.

-        Намирайте време за отмора - сред дилемите отделете време за себе си - разходка, чаша чай могат да ви оказват помощ да се почувствате по-спокойни. Освен това не е нужно да ходите на безусловно всички събития - научете се да казвате " не ", в случай че графикът ви стане прекомерно претрупан. Не е нужно да присъствате на всяко събитие или да се отзовавате на всяка покана.

Също по този начин занимания като слушане на музика, гледане на обичани филми или четене на книга могат да ви оказват помощ да се отпуснете и да забравите за напрежението.

Отделете избрани дни или часове за релакс, без никакви задания или задължения. Това ще ви даде време да презаредите.

-         А когато приказваме за презареждане, идва и нуждата от първокласен сън. Е, от време на време стресът е кадърен да сътвори компликации с качество на съня, а и със самото заспиване изключително в случай че сте потънали в мисли за всичко, което ви остава да свършите преди Коледа, поучава още life.dir.bg.