Какво трябва да правят татковците, когато майката страда от следродилна депресия
Следродилната меланхолия е напълно действително положение при дамите и никоя не е застрахована, че на нея няма да се случи, даже да е мечтано бебето и по време на бременността да е била на седмото небе от благополучие. Причината се крие в внезапните хормонални промени и по-скоро – в внезапния спад на равнищата на естроген и прогестерон.
Повече за следродилната меланхолия можете да прочетете
В този тежък миг татковците би трябвало да вземат участие интензивно и да оказват помощ с каквото могат на половинката си да реодолее това положение. Ето какво можете да предприемете:
- предложете помощ на половинката си с домакинската работа, преди тя да ви попита
- никога не подценявайте положението й не се отнасяйте надменно към нея. Не, тя не преувеличава. Да, в действителност се усеща безполезна, обезверена, безпомощна и има потребност от помощ и подкрепа;
- насърчавайте я да отделя време за себе си. Времето за отмора е нужда за всяка млада майка, а умората е главен фактор за утежняване на признаците. Когато стане майка, не преставаш да бъдеш човек със лични потребности. Майките не би трябвало да се усещат отговорни,че имат потребност от време за себе си;
- не очаквайте да бъде супер-домакиня единствено тъй като е у дома по през целия ден, не питайке какво има за вечеря, за какво не е почистено,какво е правила през целия ден и т.н.;
- пробвайте да се прибирате в точния момент и да сте по-дълго вкъщи, както и да поемате вечер грижата за бебето;
- погрижете са да има кой да гледа детето и изведете обичаната си на вечеря или другаде, където би се разсеяла и би се почувствала още веднъж като преди раждането;
- демонстрирайте обвързаност, само че бъдете търпеливи, в случай че тя не е в въодушевление за секс. Нормално е да има ниско полово увлечение в първите седмици след раждането. Не настоявайте и не я карайте да се усеща отговорна за това;
- обичайте я, подкрепяйте я, повтаряйте й, че се оправя чудесно и е добра майка. В този интервал дамата има потребност от покачване на самочувствието и от опора. Никой не може да й помогне повече от вас. Така че значително се виновен за метода, по който се чувства;
- повтаряйте й, че и това ще мине.
Следродилната меланхолия е постоянно срещана и, за жалост, постоянно подценявано положение. Тя не е болест и колкото по-рано се вземат ограничения, толкоз по-бързо ще отшуми. Можете да се справите. Заедно!
