Има ли противоотрова за мързела след празниците
След дългата почивка към празниците, връщането към работен режим при започване на годината може да е съществено предизвикателство за чиновниците, които се усещат изтощени от многочислените трапези и срещи с родственици и другари.
Имайте поради, че е изцяло обикновено да изпитате усложнения в завръщането към нормалния темп и интензивност.
Трябва да сте търпеливи към себе си, до момента в който възобновявате рутинните задания и работата по нови планове.
За благополучие, логиката на психиката има противоотрова, изключително за това по какъв начин да съживите ентусиазма си за работа въз основа на вашия самостоятелен жанр, пишат FastCompany.
Първо, започнете от края на работния ден.
Не, няма неточност, прочетохте го вярно.
Аманта Имбър, създател на консултантската компания за поведенчески науки Inventium, предлага да не си давате крайни периоди, свързани с последния час от работното ви време.
" Ако оставите някаква задача по средата, на идващия ден ще започнете по-лесно и ще имате доста по-разумна мотивация да стартирате интензивно сутринта си. "
Експертът също по този начин поучава да започнете от по-лесните и приятни за осъществяване задания, с които всекидневно сте привикнали. Освен това, забравете отрицателните мисли за себе си и спрете да се самобичувате, че отлагате отговорности.
Консултантът по водачество Виктория Сонг също предлага своя идея за мотивация към постигнете задачите.
Използвайте зоната си на талантливост
Уверете се, че употребявате неповторимите си гении (помислете за уменията, които притежавате и които ви доставят удоволствие), спрямо уменията, които можете да употребявате, само че не ви доставят наслаждение.
Ще разберете, че сте в зоната си, когато почувствате, че това е занимателно. Всъщност това, което вършиме, ще ви зарежда с сила, вместо да ви изтощава.
Представете си баскетболната звезда, която изпитва наслаждение от играта, или инженера, който се забавлява да взема решение механически проблеми.
Ставате още по-продуктивни, когато сте свързани с удоволствието от работата си и имате безкрайно ентусиазъм, творчество и благоприятни условия.
Направете лист на всички свои ежедневни действия. Форматирайте го като таблица с колони и редове:
Намерете способи да прекарвате повече време в полето на " Нещата, които обичам и в които съм добър ". Това е моментът, в който ще бъдете в зоната си на талантливост.
Лична визия и задача
Съсредоточете се върху въпроса за какво това, което вършиме, има значение.
Представете си по какъв начин наподобява, когато визията ви се реализира. Вижте дали можете да свържете всяка задача, предизвикателство и цел с задачата си.
Свържете всяко деяние с задачата и визията си, което ще ви въодушеви и зареди с сила. Вижте какъв брой друго е чувството, когато подхождате към първата си задача от това положение.
Колко въодушевени и енергични се чувствате в този момент?
Айлин Сю, създател на книгата " Артистът на живота ", разказва два съществени аспекта на мотивацията, от която се нуждаете, с цел да започнете работа през януари.
Дизайн на привички
Започнете да мислите за грижата за себе си като за всеки табиет, който можете да извършите и който ще поддържа мозъка или тялото ви, до момента в който преследвате задачите си.
Може би това е ежеседмична вана с мехурчета, само че може да бъде и: разходка, с цел да се отърсите от следобедната рецесия, лягане до 23 ч. за пълностоен сън или ежеседмични лечебни сесии.
Кои са идеалните привички, които оказват най-голямо въздействие върху цялостното ви богатство? Как можете безпроблемно да ги включите в ежедневния/седмичния си живот?
Докато практикувате тези привички, имайте поради по-голямата им цел. По този метод постигането на общите ви цели се трансформира в метод на живот.
Глобален принос
Това упражнение изисква от вас да си зададете два въпроса:
Не поставяйте задачите си в затворен балон.
Постигането им има и позитивен непряк резултат. По натурален метод вдъхновявате другите да създадат същото.
Желанието да видиш по какъв начин се усъвършенстваш е заразно. Ако от ден на ден хора демонстрират най-хубавото от себе си на света, той всякога ще става малко по-идеален.
Естествено, личният ви блян да се превърнете в най-хубавото си Аз от време на време ще се колебае.
Ако се питате: " Защо върша всичко това? ", имайте поради огромната картина.
Вие давате своя принос за света.
Имайте поради, че е изцяло обикновено да изпитате усложнения в завръщането към нормалния темп и интензивност.
Трябва да сте търпеливи към себе си, до момента в който възобновявате рутинните задания и работата по нови планове.
За благополучие, логиката на психиката има противоотрова, изключително за това по какъв начин да съживите ентусиазма си за работа въз основа на вашия самостоятелен жанр, пишат FastCompany.
Първо, започнете от края на работния ден.
Не, няма неточност, прочетохте го вярно.
Аманта Имбър, създател на консултантската компания за поведенчески науки Inventium, предлага да не си давате крайни периоди, свързани с последния час от работното ви време.
" Ако оставите някаква задача по средата, на идващия ден ще започнете по-лесно и ще имате доста по-разумна мотивация да стартирате интензивно сутринта си. "
Експертът също по този начин поучава да започнете от по-лесните и приятни за осъществяване задания, с които всекидневно сте привикнали. Освен това, забравете отрицателните мисли за себе си и спрете да се самобичувате, че отлагате отговорности.
Консултантът по водачество Виктория Сонг също предлага своя идея за мотивация към постигнете задачите.
Използвайте зоната си на талантливост
Уверете се, че употребявате неповторимите си гении (помислете за уменията, които притежавате и които ви доставят удоволствие), спрямо уменията, които можете да употребявате, само че не ви доставят наслаждение.
Ще разберете, че сте в зоната си, когато почувствате, че това е занимателно. Всъщност това, което вършиме, ще ви зарежда с сила, вместо да ви изтощава.
Представете си баскетболната звезда, която изпитва наслаждение от играта, или инженера, който се забавлява да взема решение механически проблеми.
Ставате още по-продуктивни, когато сте свързани с удоволствието от работата си и имате безкрайно ентусиазъм, творчество и благоприятни условия.
Направете лист на всички свои ежедневни действия. Форматирайте го като таблица с колони и редове:
Намерете способи да прекарвате повече време в полето на " Нещата, които обичам и в които съм добър ". Това е моментът, в който ще бъдете в зоната си на талантливост.
Лична визия и задача
Съсредоточете се върху въпроса за какво това, което вършиме, има значение.
Представете си по какъв начин наподобява, когато визията ви се реализира. Вижте дали можете да свържете всяка задача, предизвикателство и цел с задачата си.
Свържете всяко деяние с задачата и визията си, което ще ви въодушеви и зареди с сила. Вижте какъв брой друго е чувството, когато подхождате към първата си задача от това положение.
Колко въодушевени и енергични се чувствате в този момент?
Айлин Сю, създател на книгата " Артистът на живота ", разказва два съществени аспекта на мотивацията, от която се нуждаете, с цел да започнете работа през януари.
Дизайн на привички
Започнете да мислите за грижата за себе си като за всеки табиет, който можете да извършите и който ще поддържа мозъка или тялото ви, до момента в който преследвате задачите си.
Може би това е ежеседмична вана с мехурчета, само че може да бъде и: разходка, с цел да се отърсите от следобедната рецесия, лягане до 23 ч. за пълностоен сън или ежеседмични лечебни сесии.
Кои са идеалните привички, които оказват най-голямо въздействие върху цялостното ви богатство? Как можете безпроблемно да ги включите в ежедневния/седмичния си живот?
Докато практикувате тези привички, имайте поради по-голямата им цел. По този метод постигането на общите ви цели се трансформира в метод на живот.
Глобален принос
Това упражнение изисква от вас да си зададете два въпроса:
Не поставяйте задачите си в затворен балон.
Постигането им има и позитивен непряк резултат. По натурален метод вдъхновявате другите да създадат същото.
Желанието да видиш по какъв начин се усъвършенстваш е заразно. Ако от ден на ден хора демонстрират най-хубавото от себе си на света, той всякога ще става малко по-идеален.
Естествено, личният ви блян да се превърнете в най-хубавото си Аз от време на време ще се колебае.
Ако се питате: " Защо върша всичко това? ", имайте поради огромната картина.
Вие давате своя принос за света.
Източник: profit.bg
КОМЕНТАРИ