Слънцето постепенно се засилва и ни напомня, че скоро ще

Слънцето последователно се ускорява и ни припомня, че скоро ще стартират топлите дни, в които ще носим по-малко облекла. За да се подготвите за къси панталонки и рокли, започнете да упражнявате краката си в този момент.

Фитнес звездата Памела Райф е основала къса подготовка, която няма да ви накара да се изпотите, само че ще задейства и най-малките мускули на краката ви. За да практикувате упражненията, нямате потребност от никакво съоръжение, а единствено еднакъв под.

Без отскачане и без ненужно натоварване на коленете и ставите – започнете да оформяте краката си още в този момент.

Ето и видеото на Памела: