Как витамин D може да навреди на здравето ти?
" Слънчевият витамин " е незаместим за имунната система и един от най-често одобряваните по време на грипни епидемии, както и заради Ковид. Прекаляването с витамин D (Д) обаче е рисково за здравето и може да докара до редица проблеми.
Предозирането е толкоз рисково и нежелано, колкото е дефицитът на витамина. То не може да се случи инцидентно, защото можем да приказваме за предозиране при усвояване на огромни дози дълго време. Обикновено е резултат от тенденциозен банкет, подбуден от недоумение по какъв начин се приема витаминът, или от неправилно мислене, че високите дози работят по-бързо и по-добре. Ето за какво е значимо да знаем оптималната дневна доза и да следим прецизно да не я надвишаваме. 400 мг. е целесъобразна профилактична доза, а при потвърден с лабораторно проучване недостиг, както и по време на боледуване, може да се одобряват до 1000-2000 единици за избран интервал от време по лекарско наставление.
Какви са заплахите при предозиране с витамин Д?
1. Увреждане на бъбреците
Приемът на прекомерно огромни количества от витамина или приемът му без витамин К могат да доведат до струпване на калция и фосфора не в костите, където им е мястото, а в меките тъкани в това число в бъбречния паренхим. Това основава сериозна заплаха за действието на този жизненоважен орган и може да аргументи съществено увреждане, както и да докара до хронично бъбречно заболяване. Важно е да не се надвишават дневните дози и да се комбинира вярно с другите нужни витамини. Консултирайте се с доктор за дозите и комбинациите, с цел да сте сигурни, че вършиме най-хубавото за здравето си.
2. Високи равнища на калция в кръвта
Предозирането с витамин Д води до високи равнища на калция в кръвта. Хиперкалцимията се демонстрира с повръщане, гадене, болки в корема, постоянно посещаване на тоалетната и други неприятни признаци.
3. Загуба на костна маса
Приемът на несъразмерни количества витамин Д води до понижаване на витамин К, от което следва заплаха от слаби кости и привършване на калция в тях. Загубата на костна компактност е изключително рискова за дамите в менопауза. Подхождайте деликатно с приема и се консултирайте с лекаря си.
4. Храносмилателни проблеми
Запек, диария, гадене, повръщане – проблемите, подбудени от несъразмерния банкет на витамин Д, отразяващи се върху стомаха и червата могат да са разнородни, само че всички те сочат, че сте прекалили с витамина.
Оптимален вид е да ревизирате равнищата преди започване на банкет и да ги проследявате на няколко месеца, като коригирате дозата с вашия доктор.
Още от ЗДРАВЕ:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Предозирането е толкоз рисково и нежелано, колкото е дефицитът на витамина. То не може да се случи инцидентно, защото можем да приказваме за предозиране при усвояване на огромни дози дълго време. Обикновено е резултат от тенденциозен банкет, подбуден от недоумение по какъв начин се приема витаминът, или от неправилно мислене, че високите дози работят по-бързо и по-добре. Ето за какво е значимо да знаем оптималната дневна доза и да следим прецизно да не я надвишаваме. 400 мг. е целесъобразна профилактична доза, а при потвърден с лабораторно проучване недостиг, както и по време на боледуване, може да се одобряват до 1000-2000 единици за избран интервал от време по лекарско наставление.
Какви са заплахите при предозиране с витамин Д?
1. Увреждане на бъбреците
Приемът на прекомерно огромни количества от витамина или приемът му без витамин К могат да доведат до струпване на калция и фосфора не в костите, където им е мястото, а в меките тъкани в това число в бъбречния паренхим. Това основава сериозна заплаха за действието на този жизненоважен орган и може да аргументи съществено увреждане, както и да докара до хронично бъбречно заболяване. Важно е да не се надвишават дневните дози и да се комбинира вярно с другите нужни витамини. Консултирайте се с доктор за дозите и комбинациите, с цел да сте сигурни, че вършиме най-хубавото за здравето си.
2. Високи равнища на калция в кръвта
Предозирането с витамин Д води до високи равнища на калция в кръвта. Хиперкалцимията се демонстрира с повръщане, гадене, болки в корема, постоянно посещаване на тоалетната и други неприятни признаци.
3. Загуба на костна маса
Приемът на несъразмерни количества витамин Д води до понижаване на витамин К, от което следва заплаха от слаби кости и привършване на калция в тях. Загубата на костна компактност е изключително рискова за дамите в менопауза. Подхождайте деликатно с приема и се консултирайте с лекаря си.
4. Храносмилателни проблеми
Запек, диария, гадене, повръщане – проблемите, подбудени от несъразмерния банкет на витамин Д, отразяващи се върху стомаха и червата могат да са разнородни, само че всички те сочат, че сте прекалили с витамина.
Оптимален вид е да ревизирате равнищата преди започване на банкет и да ги проследявате на няколко месеца, като коригирате дозата с вашия доктор.
Още от ЗДРАВЕ:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ