Седем съвета за бързо облекчаване на мигрената
Силно главоболие, гадене, световъртеж и нетърпимост към светлина и звук. Тези, които страдат от мигрена, знаят какво значи това. Болката продължава дълго и се отстранява по-трудно. Ето 7 съвета съвета за бързо облекчение на мигрената:
1. Леден компрес
Според лекарите ледът има успокояващо влияние върху болката. Може да си сложите мразовит компрес на главата, китките, врата и мигновено ще почувствате облекчение. Може да употребявате и забрадка, намокрена в ледена вода.
2. Лавандула
Маслото от лавандула се ползва при всички форми на главоболие , бодърствуване, стрес и отмалялост. Може да е във форма, предопределена за поемане или като разтвор за локално приложение.
Хората, които си вършат инхалации с лавандула при мигренозен припадък, получават облекчение на признаците.
ThinkStock/Getty Images-->
3. Ментово масло
Ментовото масло може да потисне даже най-силното главоболие. Ментолът инхибира мускулната контракция и подтиква кръвообращението, което в последна сметка стопира и болката в главата.
Масажирайте с ментово масло слепоочията и тила си, с цел да облекчите болката. Този способ е удобен и при положения на отмалялост, напрежение, стрес.
4. Джинджифил
Учените настояват, че джинджифилът облекчава болката от мигрена. В подобаващ съд смесете изсъхнал джинджифил с малко вода. Разбъркайте добре съставките до приемане на гладка паста . Нанесете сместа върху челото с леки и масажиращи придвижвания. Оставете лечебното средство да подейства за няколко минути, след което го отмийте с топла вода.
Чаят от джинджифил пък има потвърдено незабравим резултат при главоболието като цяло.
ThinkStock/Getty Images
5. Йога
Йогата е антична техника, която се употребява за лекуване на най-различни заболявания. Според откривателите практикуването на главните положения в йогата оказват помощ за облекчаването и даже предотвратяването на мигренозните пристъпи.
6. Масаж
Масажът на основния тилен нерв, зоната в основата на тила , понижава болката при мигрена. Изследване измежду хора, страдащи от мигрена, демонстрира, че лечението с масаж понижава пристъпите и успокоява болката.
7. Магнезий
Недостигът на магнезий в организма може да бъде причина за главоболие или мигрена. Редовният банкет на магнезий понижава честотата на мигренозните пристъпи с повече от 40%. Източници на магнезий са: бадеми , сусам, слънчогледови семки , фъстъчено масло, овесени ядки, яйца и мляко.
И още:
1. Леден компрес
Според лекарите ледът има успокояващо влияние върху болката. Може да си сложите мразовит компрес на главата, китките, врата и мигновено ще почувствате облекчение. Може да употребявате и забрадка, намокрена в ледена вода.
2. Лавандула
Маслото от лавандула се ползва при всички форми на главоболие , бодърствуване, стрес и отмалялост. Може да е във форма, предопределена за поемане или като разтвор за локално приложение.
Хората, които си вършат инхалации с лавандула при мигренозен припадък, получават облекчение на признаците.
ThinkStock/Getty Images--> 3. Ментово масло
Ментовото масло може да потисне даже най-силното главоболие. Ментолът инхибира мускулната контракция и подтиква кръвообращението, което в последна сметка стопира и болката в главата.
Масажирайте с ментово масло слепоочията и тила си, с цел да облекчите болката. Този способ е удобен и при положения на отмалялост, напрежение, стрес.
4. Джинджифил
Учените настояват, че джинджифилът облекчава болката от мигрена. В подобаващ съд смесете изсъхнал джинджифил с малко вода. Разбъркайте добре съставките до приемане на гладка паста . Нанесете сместа върху челото с леки и масажиращи придвижвания. Оставете лечебното средство да подейства за няколко минути, след което го отмийте с топла вода.
Чаят от джинджифил пък има потвърдено незабравим резултат при главоболието като цяло.
ThinkStock/Getty Images 5. Йога
Йогата е антична техника, която се употребява за лекуване на най-различни заболявания. Според откривателите практикуването на главните положения в йогата оказват помощ за облекчаването и даже предотвратяването на мигренозните пристъпи.
6. Масаж
Масажът на основния тилен нерв, зоната в основата на тила , понижава болката при мигрена. Изследване измежду хора, страдащи от мигрена, демонстрира, че лечението с масаж понижава пристъпите и успокоява болката.
7. Магнезий
Недостигът на магнезий в организма може да бъде причина за главоболие или мигрена. Редовният банкет на магнезий понижава честотата на мигренозните пристъпи с повече от 40%. Източници на магнезий са: бадеми , сусам, слънчогледови семки , фъстъчено масло, овесени ядки, яйца и мляко.
И още:
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ