Как да отслабнем бързо и лесно преди сватбата
Само месец ни дели от септември - време, наситено с прекарвания. Освен че децата потеглят на учебно заведение, а множеството от родителите се връщат от отпуска, на разположение е и различен мотив - сватбите. Защото септември е прочут и като месецът на сватбите.
Откъде идва изразът „ меден месец “
Не толкоз сантиментално, колкото звучи
И това е изцяло обикновено, когато се замисли човек. През лятото съвсем всеки е някъде - пътешестване, завършения, плаж, планина... Общо взето, променяме напълно всекидневието си с концепцията да се разтоварим надалеч от естествените си отговорности. Дойде ли обаче септември, се връщаме в релси и започваме да отмятаме значимите задачки. А сключването на брак сигурно е една от тях.
И до момента в който тече трескава подготовка за тържеството, приоритет на булката и на младоженеца е да наподобяват допустимо най-добре. Но все пак, всеки, поканен на женитба, желае да наподобява в топ форма, нали по този начин?! Често за нея ни трябват месеци, само че при започване на август към този момент имаме единствено седмици.
И въпреки всичко, времето може да ни стигне, с цел да се появим в целия си искра и да накараме цялата рода да приказва за кръшната ни снага. Eat This, Not That оказват помощ с няколко хрумвания по какъв начин относително за малко да се вталим с няколко кг за сватбата. И то, елементарно и бързо.
Дъга в чинията
Зеленчуците - тъкмо в този момент ги има в обилие на налични цени и във всички цветове на дъгата. И колкото повече от тях съчетаваме, толкоз по-добре за организма и за... талията.
Освен на витамините и минералите, зеленчуците са богати на фибри, които прогонват апетита и ни държат сити за по-дълго време. Също по този начин имат позитивно влияние върху здравето на червата ни.
Лятна почивка и за заведенията за хранене
Лесен метод да отслабнем преди сватбения ден е като просто спрем да се храним в заведения за хранене 30 дни преди тържеството. Това е по този начин, тъй като неведнъж менюто е цялостно с голямо количество калории и натрий, които неосъзнато консумираме с поръчаните ястия.
Протеинът моят другар
Освен съвършен за режим преди сватбата, протеинът е постоянно на мода в здравословния метод на живот. Добавяйки от него при всяко хранене, се засищаме за доста по-дълго време и си набираме значими хранителни субстанции за организма.
По-полека с чашките
И тук не приказваме за алкохола, който (вероятно) всички знаем, че изобщо не е съдружник в отслабването. А за пиенето на газирани подсладени питиета.
По-малко от тях и незабавно ще усетим положителна смяна в талията. В това число и диетичните им разновидности, които са по-скоро мит, в сравнение с действителни другари на положителната форма.
Защо ни е толкоз мъчно да отслабнем
Грешките, които позволяваме най-често
От 1 до 10
Преди да се насочим към хладилника, е добре да спрем и да помислим дали в действителност изпитваме физически апетит. Или просто ни е скучно. Една от техниките, която би помогнала да установим това, е да изчислим на разум какъв брой по скалата от 1 до 10 усещаме потребност да хапнем нещо. А когато решим да седнем да се храним - да сме напълно фокусирани върху чувствата и усетите, които ястието носи.
Откъде идва изразът „ меден месец “
Не толкоз сантиментално, колкото звучи
И това е изцяло обикновено, когато се замисли човек. През лятото съвсем всеки е някъде - пътешестване, завършения, плаж, планина... Общо взето, променяме напълно всекидневието си с концепцията да се разтоварим надалеч от естествените си отговорности. Дойде ли обаче септември, се връщаме в релси и започваме да отмятаме значимите задачки. А сключването на брак сигурно е една от тях.
И до момента в който тече трескава подготовка за тържеството, приоритет на булката и на младоженеца е да наподобяват допустимо най-добре. Но все пак, всеки, поканен на женитба, желае да наподобява в топ форма, нали по този начин?! Често за нея ни трябват месеци, само че при започване на август към този момент имаме единствено седмици.
И въпреки всичко, времето може да ни стигне, с цел да се появим в целия си искра и да накараме цялата рода да приказва за кръшната ни снага. Eat This, Not That оказват помощ с няколко хрумвания по какъв начин относително за малко да се вталим с няколко кг за сватбата. И то, елементарно и бързо.
Дъга в чинията
Зеленчуците - тъкмо в този момент ги има в обилие на налични цени и във всички цветове на дъгата. И колкото повече от тях съчетаваме, толкоз по-добре за организма и за... талията.
Освен на витамините и минералите, зеленчуците са богати на фибри, които прогонват апетита и ни държат сити за по-дълго време. Също по този начин имат позитивно влияние върху здравето на червата ни.
Лятна почивка и за заведенията за хранене
Лесен метод да отслабнем преди сватбения ден е като просто спрем да се храним в заведения за хранене 30 дни преди тържеството. Това е по този начин, тъй като неведнъж менюто е цялостно с голямо количество калории и натрий, които неосъзнато консумираме с поръчаните ястия.
Протеинът моят другар
Освен съвършен за режим преди сватбата, протеинът е постоянно на мода в здравословния метод на живот. Добавяйки от него при всяко хранене, се засищаме за доста по-дълго време и си набираме значими хранителни субстанции за организма.
По-полека с чашките
И тук не приказваме за алкохола, който (вероятно) всички знаем, че изобщо не е съдружник в отслабването. А за пиенето на газирани подсладени питиета.
По-малко от тях и незабавно ще усетим положителна смяна в талията. В това число и диетичните им разновидности, които са по-скоро мит, в сравнение с действителни другари на положителната форма.
Защо ни е толкоз мъчно да отслабнем
Грешките, които позволяваме най-често
От 1 до 10
Преди да се насочим към хладилника, е добре да спрем и да помислим дали в действителност изпитваме физически апетит. Или просто ни е скучно. Една от техниките, която би помогнала да установим това, е да изчислим на разум какъв брой по скалата от 1 до 10 усещаме потребност да хапнем нещо. А когато решим да седнем да се храним - да сме напълно фокусирани върху чувствата и усетите, които ястието носи.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ