Само да отворим интернет и ще бъдем засипани с постове

Само да отворим интернет и ще бъдем засипани с постове и публикации, които „ разкриват “ тайните на безконечното благополучие. В реалност няма мистерия във връзка с щастието и модерният издръжливост може да ни покаже за какво.

Думата „ стоик “ допуска дълго измъчен пациент, търпелив човек, който носи своето задължение без да се оплаква. Обаче да се каже, че това е пътят към щастието би било изцяло неправилно. Теорията на модерния издръжливост е елементарна.

Какво е съвременен издръжливост?

В живота не можем да направляваме всичко, по тази причина би трябвало да се фокусираме върху нещата, които можем и да приемем това, което не можем да променим.

Модерният издръжливост произлиза от стоиците – философи от Древна Гърция. Мъдреците споделят, че с цел да живеем щастливо, би трябвало да решим какво можем да променим и какво не.

Щом стартираме да вършим ясна разлика сред двете, можем да работим върху смяната на нещата, които с в наша власт. Тогава е по-лесно да приемем това, което не можем да променим като част от живота. Това може да звучи като „ но бала “, само че добива смисъл, когато се замислим какво в действителност е под наш надзор.

Какво не можем да направляваме?

• какво хората мислят за нас
• личните си тела
• околната среда
• какво правят хората

Какво можем да направляваме?

• какво мислим за всичко от горните
• какви преценки даваме за тези мисли

Има два базови правилото:

Не можем да направляваме всичко в живота. Всичко, което можем да направляваме е какво мислим за нещата, които се случват и какви преценки вършим въз основата на тези мисли. Точно тук става забавно. Древногръцките философи са вярвали, че не действителните неща предизвикват злощастие, а методът, по който ние мислим за тях.

Когато нещо се случи, ние вършим преценка за него. Ако преценим, че е неприятно, ние се усещаме смутени, тъжни или гневни. Всичко зависи от това, какво се е случило и по какъв начин ние сме го решили. Същото това нещо обаче, може да не разстройва някой различен, може даже да е радостно събитие за другия.

Вземете да вземем за пример финала на международното по футбол. Победителите се радват, изгубилите са тъжни и усещат болежка. Ако ти не се интересуваш от футбол, ще ти е все едно.

Така че значимо е да запомним, че преценката която даваме, носи стойност за събитието. Нещо повече, точно тази стойност създава нашата страст. Добрата вест е, че в действителност имаме надзор върху тези преценки. Каквото и да стане – положително или неприятно – ние решаваме какво стойност да му придадем. Тази стойност по-късно ще дефинира нашата страст.

Тази страст може да бъде благополучие или горест, или нещо друго, което сме избрали да усещаме. Така че може да нямаме надзор над това, което ни се случва, само че имаме цялостен надзор над метода, по който се усещаме от това, което ни се случва. Следователно имаме надзор над нашето благополучие.

И по този начин: Как работи стоицизмът в модерния свят?

Реши кое е в действителност значимо

Много хора се стремят към благосъстояние, популярност, власт, статус, само че в реалност малко хора ги получават. В резултат доста хора са нещастни, тъй като не са постигнали тези цели. Защо ценим тези неща? В края на деня множеството желаеме да се усещаме удобно, да сме здрави, да имаме положителни другари и да нямаме стрес и паники.

Помислете за какво желаете тези безсмислени атрибути. За да впечатлявате близките? Може би медиите ви споделят, че с цел да сте щастливи, би трябвало да имате най-бързата кола, най-прекрасния часовник или последната дизайнерска мода. Правете това, което ви прави щастливи, не това, което другите ви споделят.

Не става дума за самонадеяност или за положително мислене

Помислете върху следния сюжет. Решавате да покорите Еверест. Тръгвате без тактика, нямате екипировка, нямате лидер и не сте в добра форма. Сега никаква самонадеяност или положително мислене няма да ви помогне да стигнете върха.

Модерният издръжливост допуска постижими цели , които са подобаващи съответно за вас.

Чувате доста истории за сполучливи хора от бизнеса, при които отдадеността и позитивното мислене са ключът към триумфа. Те в никакъв случай не се предват и самоувереността им ги направлява. Дайте си сметка обаче, че 9 от 10 стартъпа се провалят, тъй че не става дума за самоувереността. На първо място е значима вярната концепция.

Провери дали обстановката е под твой надзор или не

Ако нещо ви тормози, проверете дали е от тези неща, които са под ваш надзор или не. Мислете за това като за линията, която разделя дейностите, които не са под ваш надзор от една страна и мислите ви за тези дейности въпреки това. Каквото и да ви тревожи, поставете го от едната или от другата страна. Сега към този момент разбирате какво е то и дали можете да извършите нещо по въпроса или пък не.

Например продавач в магазина се държи жестоко с вас. Веднага побеснявате, само че не можете да контролирате дейностите на продавача. Вероятно той е ангажиран и е под мощен стрес? Това, което можете да извършите е да се оплачете или да поискате пояснение за грубостта.

Важното е, че когато разберете какво можете да контролирате и какво не, това отстранява натиска от вас. Премахва страстите от обстановките. Наистина е доста освобождаващо. Тук не става дума да позволявате на другите да са груби или нападателни, а да живеете живота си без натиска да се чувствате виновни за всичко, което става към вас.

И на финала: в случай че желаете да практикувате съвременен издръжливост, всяка заран мислете за деня, който следва, за вероятните клопки, с които може да се сблъскате. Просто бъдете подготвени за тях и помнете, че не можете да контролирате всичко, само че можете да контролирите метода, по който се чувствате.

Инфо: Learning Mind.