Японски метод на ходене за подобряване на стойката
С японския способ на вървене ще се отървете от напрежението, ще подобрите стойката си и ще отслабнете!
В последно време от ден на ден се приказва в обществените мрежи за елементарен, само че извънредно ефикасен способ от Япония – специфична техника на вървене, която дава обещание по-добра стойка, понижаване на напрежението и намаляване. Без скъпо съоръжение, участие във фитнес зала или строги диети, тази процедура зарадва хиляди хора по целия свят.
Каква е японската техника на вървене?
Този способ се основава на умишлено, постепенно вървене с вярна стойка и надълбоко дишане. Ключът е във вниманието, което отделяте на всяка стъпка – тялото би трябвало да е изправено, стъпките би трябвало да са ритмични и дишането би трябвало да се управлява. Акцентът е върху връзката сред тялото и мозъка, което прави тази техника както физи
