С тази салата няма да ви е трудно да поддържате

С тази салата няма да ви е мъчно да поддържате тялото си в добра форма

Необходими Продукти

● киноа - 40 г
● айсберг - 300 г
● сушени домати - 5 - 6 резенчета
● чери домати - 2 - 3 бр.
● пармезан - 30 г
● тиквено семе - 1 с.л. белено
● маслини - 4 - 5 бр.
●

дресинг

● зехтин - за овкусяване
● лимони - за овкусяване
● хималайска сол - за овкусяване

Начин на подготвяне

Киноата се сварява в леко подсолена вода. Охлажда се и се отцежда от водата.

В дълбока купа накъсваме айсберг на части (или го нарязваме на ленти - съгласно предпочитанията).

Прибавят се сушените домати, нарязани на жулиени, разполовените чери доматчета. Добавя се киноата.

В дребна купичка смесваме зехтин, свеж лимонен сок и хималайската сол - количествата им са съгласно усета ви. Поливаме салатата и я разбъркваме лекичко. Сложете я в паница за салата.

С белачка за зеленчуци вършим люспи от пармезан и слагаме най-отгоре.

Тиквеното семе сотираме за малко в нажежен тиган и поръсваме салатата.

Добавете маслините и салатата е подготвена за консумация.