С намаляването на светлата част от деня за мнозина от

Как да преборим зимната умора

С намаляването на светлата част от деня за мнозина от нас ставането по мрачно заран се трансформира в същинско изтезание . А откакто сме създали този героизъм, през остатъка от часовете продължаваме да се прозяваме и имаме потребност от повече чаши кафе .

През зимния сезон усещаме умората като наш непрекъснат сателит , най-много поради мрачното време и по-късия ден.

Thinkstock

Тя е и едно от най-честите здравни недоволства на британците – цели 97% от тях настояват, че се усещат изтощени през по-голяма част от времето , а съгласно данни от лекарите 10% от посещаващите ги търсят лек за необяснимата си отмалялост.

За да се оправим с нея е належащо да увеличим силата си, изключително през това време от годината . Затова ви демонстрираме няколко метода, по които можем да създадем това .

Вижте ги в галерията >>>

Вижте още препоръки за добър сън в тематичната категория на Nova.bg >>>