С грижа за фигурата - вкусна лятна вечеря за стройна

С грижа за фигурата - вкусна лятна вечеря за стройна фигура, която се подготвя за нула време

Необходими Продукти

● броколи - 100 г
● кисело мляко - 1 кофичка (400 г)
● чесън - 4 бр. скилидки
● сол - на усет
●

заливка

● зехтин - 2 с.л.
● червен пипер - 1 ч.л. равна

Начин на подготвяне

Броколите се нарязват на приблизително дребни розички и се бланшират във вряла подсолена вода за 4-5 минути. Отцеждат се добре, слагаме в паница.

В киселото мляко се прибавят пресовани скилидки чесън, сол на усет и се разбърква.

Заливаме броколите в чинията. В малко тиганче се загрява зехтин и запържваме червен пипер, може и щипка пикантен, в случай че обичате.

Заливаме от горната страна киселото мляко и сервираме аламинута незабавно.

Бърза, вкусна и лека вечеря или обяд за работещи домакини, без да броите калории и да се притеснявате за фигурата си!

Бързата лятна вечеря за стройна фигура е доста вкусна.