Рутината често е в състояние да убие желанието ни дори

Рутината постоянно е в положение да убие желанието ни даже и за най-приятните занимания. Загубата на мотивация е от извънредно значение, без значение какво вършим, и рано или късно, отрицателният резултат от нея се усеща или става забележим. Загубата на ентусиазма, с който нормално започваме сериозно да упражняваме, също се оказва проблем. Според ново изследване позитивната настройка във връзка с напредъка ни във фитнеса, да вземем за пример, може не просто да ни даде спомагателен подтик и да ни стимулира, само че и да ускори резултата върху здравето ни като цяло. Във въпросното проучване се включват над 60 000 възрастни за интервал от 16 години, като учените следят под лупа освен тяхното равнище на физическа интензивност, само че и метода, по който те мислят за здравословното си положение. Резултатите потвърждават, че настройката ни по отношение на напредъка с упражненията, е също толкоз значим, колкото и грижата за тялото ни. Изследователите откриват, че тези, които по-често съпоставят достиженията си с близките, стартират да мислят, че са в по-лошо здравословно положение от другите. И пресмятат, че рискът от гибел при тях е със 71 % по-висок, без значение от резултатите им по време на тренировките. От Elite Daily освен оповестяват за въпросното изследване, само че разискват тематиката и с персоналния инструктор и треньор по баскетбол Кармин Ротоло. Той удостоверява, че проучването (за изгодите от позитивното отношение към тренировките) е изцяло настоящо. И споделя, че всеки ден е очевидец по какъв начин спортисти се сравняват с останалите, както и че самият постоянно го прави. Но тази конкуренция е в природата ни и вместо да се подценяваме непрестанно, е по-добре да се замислим за невероятните резултати, които тялото ни демонстрира. Самото изследване потвърждава, че болшинството от нас изобщо не прави оценка какъв брой дейни сме в реалност.