Руски диетолози твърдят, че преяждането с мандарини по Коледа е

Руски диетолози настояват, че преяждането с мандарини по Коледа е нездравословно за здравето. Плодът е доста известен през есента и зимата, изключително към коледните празници.
„ Средна дневна доза от 4 мандарини може да се поема непрекъснато”, споделя Тамара Прунцева, диетолг от московския държавен институт „ Здраве и спортно хранене”, представена от БГНЕС.
Мандарините ускоряват имунитета, извеждат токсините от организма и съдържат вещество, което усъвършенства настроението. Към цитрусовия плод няма нетърпимост. Мандарините не са висококалорични, богати са на витамини, в това число витамин C.
Единственото противопоказание е прекаляването с тях, защото плодовете са влакнести и могат да провокират алергична реакция при консумация в огромно количество. Хората, страдащи от хронични болести на стомашно-чревния тракт, са изложени на сходен риск, тъй като влакната нервират органите.
Диетолозите поучават да мием мандарините, тъй като може да са обработвани с препарати. Не яжте мандарини на гладно, с цел да не предизвикате неспокойствие. Консумирайте ги заран, по обед и до 5 часа вечерта.