Рибата е полезна – тя съдържа голямо количество съставки, необходими

Рибата е потребна – тя съдържа огромно количество съставки, нужни за вярната работа на организма. Но доста хора не я включват в своето меню, страхувайки се от високите разноски.

Развенчаваме този стандарт: ще ви споделим няколко евтини, само че питателни типове риби. Ако сьомга, пъстърва и риба звук са отвън бюджета ви, не е нужно да изключвате рибата изцяло от порциона си.

Ето пет евтини разновидности, които не отстъпват по потребни качества на скъпите типове.
Скумрия
Не е наложително да купувате пушена скумрия – може да я приготвите по други способи и да изненадате околните си с забавно меню.