Решили сте да спрете цигарите и освен нервността и стреса

Решили сте да спрете цигарите и с изключение на нервността и напрежението към прекъсването им… хоп, сдобивате се с спомагателни килограми. В множеството случаи повода е, че поради прекъсването на цигарите просто си похапвате по-често и смучете бонбони. Въпреки това хората сляпо имат вяра, че напълняването се дължи на отказването им.
А това не е правилно!
Нито поемането на дима се съпътства с отслабването, нито пък прекъсването на цигарите води до напълняване.
Според експертите има и друга причина за скока на стрелката на кантара. Дори и да не слагате нищо повече в устата си, нито да променяте своята претовареност, степен на натовареност и придвижване, можете да се саботирате сами.
Ако се пробвате да потиснете желанието си за пушене, като си лягате по-рано от нормално, още веднъж ще увеличите килограмите. Дори и два часа отмора повече са задоволителни по тази причина.