Вижте най-подходящото време за секс, хапване и пийване
Режимът по часовник може да се окаже най-хубавото средство за здравословен живот, съгласно създателите на проучване, целящо да откри кога от деня хората извличат оптимални изгоди от нормалните си занимания, написа в. " Дейли експрес ".
Допитването, обхванало 1000 души във Англия, е направено по поръчка на производителите на хранителни добавки " Форца ". На базата на получените отговори създателите му са изготвили здравословен график, насочващ към идеалното време за действия като хранене, тренировки и даже секс:
6,45
Най-подходящото време за пробуждане, по опция след траял сред седем и девет часа нощен сън.
7
Идеалното време за утринна подготовка. Изследване е открило, че кардио упражненията на гладно водят до изгарянето на малко по-голямо количество мазнини.
7,15
Около 30 минути след пробуждане е най-хубавото време за закуска. Внушителните 84 % от участниците в допитването споделят мнението, че придържането към хранене в несъмнено време оказва помощ в битката против непотребните килограми.
7,30
Най-доброто време за секс - в идеалния случай 45 минути след пробуждане, когато енергийните равнища са нараснали. Приливът на ендорфини след сексуален контакт оказва помощ за намаление на кръвното налягане и равнищата на стрес.
9,45
Идеалното време за работа. Изследване е открило, че пикът на мисловната активност е към три часа след пробуждане. По това време концентрацията, способността за запаметяване и творчеството са най-високи.
10,45
Най-доброто време за отмора, защото равнищата на стрес се повишават, изключително при започване на седмицата.
12,15
Четири часа след закуска идва най-подходящото време за обяд. Три четвърти от участниците в допитването са споделили " осезаеми изгоди " от обстоятелството, че в никакъв случай не пропущат обедното хранене.
15,30
Моментът за демонстриране на воля. По това време хората, които съблюдават диета, са най-уязвими и най-склонни да протягат ръка към хранителни изкушения, способни да я провалят.
18
Най-подходящото време за вечеря съгласно хората, спазващи хранителен режим за намаляване.
18,10
Най-доброто време за пиво. Алкохолните питиета е целесъобразно да се пият по-рано вечер, с цел да може черният дроб да се възвърне, преди да настъпи времето за лягане.
18,30
Подходящо време за силови тренировки.
22,10
Идеалното време за лягане, позволяващо 20 минути за заспиване и 90 минути за най-възстановителния сън без бързи очни придвижвания, който нормално е преди среднощ.
И още здравословни и потребни препоръки:
Ако желаете постоянен секс, избягвайте тези храни и питиета
Допитването, обхванало 1000 души във Англия, е направено по поръчка на производителите на хранителни добавки " Форца ". На базата на получените отговори създателите му са изготвили здравословен график, насочващ към идеалното време за действия като хранене, тренировки и даже секс:
6,45
Най-подходящото време за пробуждане, по опция след траял сред седем и девет часа нощен сън.
7
Идеалното време за утринна подготовка. Изследване е открило, че кардио упражненията на гладно водят до изгарянето на малко по-голямо количество мазнини.
7,15
Около 30 минути след пробуждане е най-хубавото време за закуска. Внушителните 84 % от участниците в допитването споделят мнението, че придържането към хранене в несъмнено време оказва помощ в битката против непотребните килограми.
7,30
Най-доброто време за секс - в идеалния случай 45 минути след пробуждане, когато енергийните равнища са нараснали. Приливът на ендорфини след сексуален контакт оказва помощ за намаление на кръвното налягане и равнищата на стрес.
9,45
Идеалното време за работа. Изследване е открило, че пикът на мисловната активност е към три часа след пробуждане. По това време концентрацията, способността за запаметяване и творчеството са най-високи.
10,45
Най-доброто време за отмора, защото равнищата на стрес се повишават, изключително при започване на седмицата.
12,15
Четири часа след закуска идва най-подходящото време за обяд. Три четвърти от участниците в допитването са споделили " осезаеми изгоди " от обстоятелството, че в никакъв случай не пропущат обедното хранене.
15,30
Моментът за демонстриране на воля. По това време хората, които съблюдават диета, са най-уязвими и най-склонни да протягат ръка към хранителни изкушения, способни да я провалят.
18
Най-подходящото време за вечеря съгласно хората, спазващи хранителен режим за намаляване.
18,10
Най-доброто време за пиво. Алкохолните питиета е целесъобразно да се пият по-рано вечер, с цел да може черният дроб да се възвърне, преди да настъпи времето за лягане.
18,30
Подходящо време за силови тренировки.
22,10
Идеалното време за лягане, позволяващо 20 минути за заспиване и 90 минути за най-възстановителния сън без бързи очни придвижвания, който нормално е преди среднощ.
И още здравословни и потребни препоръки:
Ако желаете постоянен секс, избягвайте тези храни и питиета
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ