Как упражненията помагат за превенция и управление на рака?
Редовните освен оказват помощ за попречване на рак , само че и понижават риска от разпространяването му . Хората, които са били дейни през 12-те месеца преди диагнозата, понижават риска от градация на рака с над 25%.
Изследователите споделят, че физическата интензивност играе основна роля в намаляването на риска от гибел от рак дружно с обичайното лекуване. Те изследвали 28,248 души с рак в първи етап сред 2007 и 2022 г . Най-честите типове рак са рак на гърдата и простатата .
Нивата на интензивност били записвани посредством фитнес устройства , визити в зали и присъединяване в проведени спортни събития. Упражненията били категоризирани като липса на физическа интензивност, ниска (под 60 минути седмично) и умерена до висока (над 60 минути седмично).
62% от пациентите не са упражнявали никаква физическа интензивност , 13% имали ниски равнища , а 25% – умерени до високи равнища. Ракът прогресирал при към една трета от пациентите ( 34.5% ), а съвсем двама от 10 ( 19% ) умряли до края на проучването.
Изследователи от Университета на Витватерсранд , Йоханесбург , открили, че ниските равнища на извършения понижават прогресията на рака с 16% . При умерена до висока интензивност вероятността от градация на рака понижава с 27%.
Вероятността от гибел от всякаква причина била с 33% по-ниска при тези с ниска интензивност и с 47% по-ниска за умерено до високо дейни пациенти.
Две години след диагнозата вероятността от липса на градация на заболяването била 74% за неактивни пациенти. При ниска интензивност била 78%, а при умерено до високо дейни пациенти достигала 80%.
Докато вероятността от градация на заболяването се усилва с времето, тя остава по-ниска за тези с някаква физическа интензивност преди диагнозата.
Изследователите предлагат насоки за публичното здраве, които да предизвикват физическата интензивност за попречване на рак и неговата градация.
Те прибавят: „ Физическата интензивност обезпечава обилни изгоди както за предотвратяването, по този начин и за ръководството на рака. “
За още вести вижте
Как кафето заран понижава риска от сърдечни болести?
