Разстройствата на съня са над 85 вида и безсънието, което

" Разстройствата на съня са над 85 типа и безсънието, което е част от тези нарушавания, през последните години се трансформира в едно социално-значимо заболяване. Защото честотата на хората с нарушавания на съня е доста огромна - приказваме за над 40 % измежду общата популация. Специално измежду младите пациенти честотата на безсънието е още по-висока ", споделя тя. По думите ѝ при младежите все по-често се следи инсомния, като най-честата причина за това е неприятната хигиена на съня.

Д-р Анелия Симеонова показва, че Световната здравна организация има основани правила, които са свързани с хигиената на съня, и които, когато не се съблюдават, се развиват разнообразни признаци като затруднено заспиване.

Младите хора също признават, че постоянно имат проблем със съня - те постоянно се лишават от сън за сметка на игри и занимания, само че и поради незабавни задания, които би трябвало да свършат. Лишаването от сън се оказва постоянно събитие и измежду връстниците им, а главната причина за това е зависимостта от електронни игри и пристрастяването към обществените мрежи.

" Нашето потомство, в това число и аз, страдаме от неналичието на задоволително сън поради работата и други отговорности в нашето всекидневие, с които просто не можем да смогнем и по тази причина е мъчно да си набавим задоволително часове сън. Това се случва извънредно постоянно, за жал. Могат да се понижат нездравословните привички, само че с всяко последващо потомство нещата става все по-зле, тъй като към този момент самото ни всекидневие е ангажирано от електрониката и по тази причина мъчно се изкоренява този табиет. На мен относително постоянно ми се случва да остана будна поради обществените мрежи - примерно, завършила съм си дилемите, само че поради обществени мрежи или игри мозъкът ми е привикнал да оставам будна до един избран час, след 12.00 часа, което значи извънредно малко сън и не е задоволително ", споделя Валерия Игнатова, ученичка от София.

Д-р Анелия Симеонова изяснява, че цифровите устройства и несъразмерната им приложимост от време на време са част от казуса с нарушаванията на съня при младежите. 

Според Стивън Лаурис, невролог, прочут с проучванията си върху мозъка и съзнанието от университет в Лиеж, а в този момент откривател в Канада, създател на книгата " Сънят е потребен за мозъка ", младежите през днешния ден страдат от неналичието на сън, тъй като биологично пубертетът трансформира съня им - младите младежи стартират да заспиват и се разсънват по-късно, до момента в който учебният живот не се преценява с това. Изследователят счита, че учебните графици би трябвало да бъдат приспособени за младежи. По думите му тази " структурна " и добре позната липса на сън се усилва при днешните младежи и заради други аргументи: повече тревога, прекалено много задания и отговорности, и взаимозависимост от електронните устройства, несъмнено. " Данните демонстрират доста ясна връзката сред неналичието на сън и напрежението, безпокойството, депресията, неприятните привички като пушене, пиянство, приемане на опиати. Така че нарушаванията на съня водят не са единствено до неприятни резултати в учебно заведение, а до доста повече ", споделя Стивън Лаурис.



С доктор Анелия Симеонова обаче приказваме за здравословните граници - дали има истина в изказванието, че една част от хората са нощни птици и за тях е типично късното лягане и късното ставане от сън, до момента в който друга част - в противен случай, избират ранното лягане и ранното ставане. Дали това е мит и къде минава онази граница, която ни подсигурява, че ще имаме здравословен сън и няма да пренебрегнем някои тревожни сигнали.

" Това е въпрос на биоритъм ", споделя тя и изяснява, че хората фактически се разделят условно на чучулиги и сови. Но съгласно думите ѝ въпросът е човек да има добър сън не като дълготрайност, а като качество - и тя дава образец, че от време на време човек може да спи и по 20 часа, само че все пак да има тежко нарушаване на съня, да има неприятно всекидневно действие и да бъде изтощен.

" Качеството на съня дефинира и качеството ни на живот ", споделя доктор Анелия Симеонова и споделя като добър знак това, че все по-често младежите търсят профилирана помощ, когато имат нарушавания на съня. " Все повече младежи търсят решения на проблемите със съня. Преди да стигнат при нас, несъмнено те са минавали и през други звена в медицината, само че мога да кажа, че през днешния ден младежите са доста осведомени, знаят, че съществува медицина на съня и знаят, че могат да създадат консултация ", споделя тя. 



Подкастите от поредицата " Generation Z / Поколение Z " са наличие, предоставено от, която се състои от 13 водещи медийни оператори в Европейския съюз. Съдържанието е продуцирано от БНР и доближава до вас с помощта на партньорството с Dir.bg.