Разширените вени са често срещан проблем, който засяга много хора.

Разширените вени са постоянно срещан проблем, който визира доста хора. В множеството случаи това води  до болежка, отоци и неестетичен външен тип. 

В идната публикация ще ви представим пет съвета за това по какъв начин да се справите с разширените вени и да подобрите положението на краката си.

1. Поддържайте деен метод на живот

Редовните извършения, като вървене, плуване или каране на велосипед, може да помогне за възстановяване на кръвообращението и да понижи риска от разширени вени.
iStock
2. Избягвайте дълготрайно седящи и стоящи позиции

Ако работите в офис или сте на крайници през целия ден, пробвайте се да вършиме постоянни почивки и да сменяте позицията на тялото, с цел да поддържате кръвообращението в естествени граници.

3. Носете компресионни чорапи

Те могат да оказват помощ за възстановяване на кръвообращението и да понижат отоците и болката, свързани с разширените вени.
iStock

4. Избягвайте топли и влажни места

Високата температура и мокрота могат да усилят отоците и да затруднят кръвообращението. Опитайте се да избягвате дълги престои в бани, сауни или горещи вани.

5. Поддържайте здравословно тегло 

Излишното тегло може да усили натоварването върху вените и да способства за разширението им. Поддържайте уравновесена диета.