Пуешкото месо е прекрасен диетичен вариант след тежкото преяждане по

Пуешкото месо е прелестен диетичен вид след тежкото преяждане по празниците. Ето по какъв начин да го приготвите ароматно с портокали.
Продукти:
400 г пуешко филе
1 портокал
35 мл соев сос
червен пипер
зехтин
джинджифил на прахуляк
сол
Начин на подготвяне:
Филето се нарязва на части по ваш усет, измива се и се подсушава. Начуква се през транспарантно фолио.
Изцедете сока на половината портокал и го смесете с подправките в огромна купа. Поставете в маринатата частите месо и оставете за 40 мин.
В тиган запържете изцеденото месо до зачервяване.
В тавичка наредете месото, полейте с по 1 лъжичка марината и го покрийте с резени портокал.
Печете на 180 градуса за 30 минути.
Източник: 1000.menu
Вижте още

Още от РЕЦЕПТИ: