Трикове срещу пролетната умора
Пролетната отмалялост е термин, който разказва възприятието за намалена сила, замаяност и отмалялост в края на зимата и началото на пролетта. Подобно на зимната меланхолия и пролетна отмалялост може да бъде причислена към така наречен сезонни афективни разстройства. Едва ли има човек, който най-малко един път в живота си да не е изпитвал дискомфорта от пролетната отмалялост, само че хубавата вест е, че има няколко бързи и лесни метода за справяне с нея.
Отпадналост, незаинтересованост, различен път нервност, слаба централизация - това са най-честите признаци на пролетната отмалялост. Най-много обаче се откроява като че ли сънливостта. И да си го кажем - не е най-приятното нещо на света. Навън светът се разсънва, разцъфва. Слънчевите дни най-сетне се връщат назад, а ние... нямаме мощ за тях. Какви са обаче методите за предварителна защита на умората и трикчетата, които всеки от нас може да приложи? За тях ни споделя Наталия от, дружно със специфичната й гостенка - първата одобрена жена дрифт водач в България – Ива Русинова .
Свежа храна
Свежа, питателна, зареждаща ни с сила храна. Богата на витамини, което мигновено включва плодове и зеленчуци в огромни количества и ограничавайки до колкото можем простите захари и мазнините. Е, някое и друго късче шоколад в никакъв случай няма да ни навреди, несъмнено.
iStock/Getty Images
Кафето
Има ли отмалялост, има и кафе. А има ли кафе - идва настроението. Сутрешното кафе освежава, зарежда и въодушевява за всичко, което следва денем.-->
Разходки на слънце
Много хора си мислят, че като са изтощени физическата интензивност може единствено да доизцеди силите им, само че истината е, че колкото повече се движим, толкоз повече покачваме тонуса си. Ето за какво предлагаме доста разходки на слънце, с цел да хванем един прелестен здравословен загар, да се запасим с сила, а и да повишим поизчерпаните депа на витамин Д.
iStock/Getty Images
Ново занимание
Колкото повече сила и неспокойствие влагаме в това, с което се занимаваме, толкоз по-тонизирани и дейни се усещаме. Ако нямате занимание, в този момент е моментът да си намерите такова. Ако дните ви са изпълнени с еднообразие, разчупете рутината и намерете нещо ново, за което да горите.
И още:
Отпадналост, незаинтересованост, различен път нервност, слаба централизация - това са най-честите признаци на пролетната отмалялост. Най-много обаче се откроява като че ли сънливостта. И да си го кажем - не е най-приятното нещо на света. Навън светът се разсънва, разцъфва. Слънчевите дни най-сетне се връщат назад, а ние... нямаме мощ за тях. Какви са обаче методите за предварителна защита на умората и трикчетата, които всеки от нас може да приложи? За тях ни споделя Наталия от, дружно със специфичната й гостенка - първата одобрена жена дрифт водач в България – Ива Русинова .
Свежа храна
Свежа, питателна, зареждаща ни с сила храна. Богата на витамини, което мигновено включва плодове и зеленчуци в огромни количества и ограничавайки до колкото можем простите захари и мазнините. Е, някое и друго късче шоколад в никакъв случай няма да ни навреди, несъмнено.
iStock/Getty Images Кафето
Има ли отмалялост, има и кафе. А има ли кафе - идва настроението. Сутрешното кафе освежава, зарежда и въодушевява за всичко, което следва денем.-->
Разходки на слънце
Много хора си мислят, че като са изтощени физическата интензивност може единствено да доизцеди силите им, само че истината е, че колкото повече се движим, толкоз повече покачваме тонуса си. Ето за какво предлагаме доста разходки на слънце, с цел да хванем един прелестен здравословен загар, да се запасим с сила, а и да повишим поизчерпаните депа на витамин Д.
iStock/Getty Images Ново занимание
Колкото повече сила и неспокойствие влагаме в това, с което се занимаваме, толкоз по-тонизирани и дейни се усещаме. Ако нямате занимание, в този момент е моментът да си намерите такова. Ако дните ви са изпълнени с еднообразие, разчупете рутината и намерете нещо ново, за което да горите.
И още:
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ