Приемането на калций и витамин D може да помогне на

Приемането на калций и витамин D може да помогне на възрастните хора да понижат риска от счупвания на костите, само че той независимо е непълен за задачата, настояват английски учени.
Специалисти от Оксфордския университет са анализирали 28 предходни проучвания. Според някои рискът от счупвания на възрастните с по-високо равнище на витамин D в кръвта е по-нисък през идващите пет до 15 години. Други проучвания обаче не дават данни той независимо да понижава риска от счупвания.
"Комбинираното лекуване по едно и също време с калций и витамин D понижава риска от строшаване на тазобедрената става с една шеста и е по-полезна от общоприети дози единствено витамин D ", споделя ръководителят на проучването доктор Робърт Кларк.
Калцият е в основата на построяването и поддържането на костната маса. Витамин D пък подкрепя неговото асимилиране и способства за действието на мускулите, които поддържат костите и предотвратяват рухвания. Най-добрата профилактика против счупвания на костите обаче е постоянното физическо натоварване, изключително упражненията, с които тялото се движи против гравитацията, като джогинт, скачане на въже, танци.