Приемаме всичко навътре psychologytoday.com Когато приемаме твърде лично всяко взаимодействие, което имате

Ежедневните навици, които изпиват нашата енергия

Приемаме всичко във вътрешността

Ежедневните привички, които изпиват нашата сила

Когато одобряваме прекомерно персонално всяко взаимоотношение, което имате с хората към себе си, по отношение на по какъв начин се усещат хората във връзка с вас, това е изтощително и постоянно не е вярно. Това няма нищо общо с нас, всеки човек има право да ни одобри както реши, а по какъв начин ще реагираме на това зависи от нас. Ако прекомерно доста се влияем от мнението, преценката и думите на близките, ще се попаднем в един обаян кръг, който ще ни попречи да вървим стремително по пътя на себепознанието. Игнорирането на тези аспекти от ежедневната връзка ще ни спести доста стрес на нашето работно място и ще се отървем от излишно напрежение.

Отделяме прекомерно доста внимание на предишното

Миналото е това, което е, и не предстои смяна. Няма изгода да поражда у нас яд, подозрение, паника или терзание. Единственият човек, на който пречим, съдържайки предишното в себе си, това сме самите ние. Затова би трябвало просто да пуснем нещата да излетят от самите нас.

Постоянна интензивност в обществените мрежи

Ако някой би трябвало да чака няколко часа, с цел да му отговорим в обществените мрежи или на имейла, ами дано чака! Светът няма да свърши, карайте го по-леко.

Постоянно притеснение

Тревожността не взема решение проблеми. Факт. Ако нещо не е по силите ни, няма никакъв смисъл да се тормозим за това. Ако има нещо, което можем да създадем, с цел да разгадаем казуса, просто стопираме да се тревожим и започваме да действаме върху предотвратяването му. Тревогите са загуба на сила, фокусирайте се върху това, което можете да контролирате.

Негативно мислене

Ако сме отрицателно настроени, не сме част от решението, а сме част от самия проблем. Не единствено източваме силата си, а източваме силата на сътрудниците си, силата на работното място, силата на нашите другари и фамилията и така нататък Така по никакъв начин не сме продуктивни, по тази причина се пробвайте да се концентрирайте върху позитивните.

Прекалено дълго време, прекарано в сън

Твърде дългото спане никога не усилва силата ни, не основава енергийни ресурси. Прекаленият сън има противоположното влияние, прави ни летаргични. Разбира се, това не значи да не спим напълно, нужният сън трае сред 7-8 часа, с цел да ни се възвърне изцяло силата.

Лоши хранителни привички

Знаете какво имам поради. Приемането на прекалено много захар, въглехидрати и транс-мазнини всеки ден, първо, ще окаже нездравословно въздействие върху здравето ни и второ, няма да усещаме жизнеността, която от получаваме богатите на протеин и потребни мазнини храни като месо, варива, ядки. Хидратирайте се освен с вода, а и посредством консумация на разнообразни плодове и зеленчуци, които ще ви дадат чувство за прохлада и лекост през целия ден.

Оплакване

Оплаквайки се, ние освен бълваме отрицателна сила върху нас самите, само че форсираме хората, с които работим, също да търпят това. Това е един от най-често срещаните нездравословни привички у съвсем всеки човек. Никой не би желал да бъде към човек, който се оплаква за всичко. Не бъди част от казуса, а бъди част от решението му.

Прекалено мислене

След като един път сте помислили за нещата и вземете дефинитивно решение, стойте настрана. Прекаленото мислене нормално е непродуктивно и просто основава непотребен стрес. Прекаленото мислене не основава по-добър резултат, просто изтощава силата ви, до момента в който изпълнявате мъчно решение.

Клюкарстване

Обсъждането, клюкарстването и основаването на непотребна драма не способства по никакъв метод за интелектуалното ни израстване или кариерата ни, нито за създаване на по-добри връзки с нашите сътрудници и другари. Това е загуба на сила за нещо, което евентуално няма нищо общо с нас и не е наша работа. Не изразходвайте сила, обсъждайки други хора, а се концентрирайте върху вас самите. Поставете тази сила в личната си грижа за себе си и самоусъвършенстване.