Приблизително 7,6% от населението на света изпитва стрес и тревожност

Приблизително 7,6% от популацията на света изпитва стрес и тревога в всекидневието си , в това число 40 милиона възрастни единствено в Съединени американски щати.

Съществува директна връзка сред напрежението, тревогата и дълготрайните здравословни проблеми като затлъстяване, меланхолия, сърдечни болести, диабет и преждевременна гибел. Трябва да знаем кои храни оказват помощ за понижаване на признаците на напрежението. Според огромно изследване, оповестено през 2019 година, здравословното хранене може да понижи признаците на тревога, написа „ Ал Джазира “.

Преди да разгледаме храните с потвърдена дарба да понижават тревогата и да облекчават напрежението, би трябвало да помним, че съгласно уеб страницата Medical News Today няма храни, които сами по себе си да оферират магическо решение за тревогата и напрежението, само че като цяло методът ни на хранене въздейства върху равнището на мира в живота ни .