При високо кръвно налягане трябва да сменим начина си на

При високо кръвно налягане би трябвало да сменим метода си на живот - да използваме по-малко сол, повече плодове и зеленчуци. Трябва да се движим повече. Ако това не помогне - тогава се обръщаме към доктор. Това сподели кардиологът проф. Сотир Марчев в предаването „ Събуди се " по Нова телевизия.

Кръвното се лекува, когато е над 140 на 90 и не се повлиява от смяната на метода на живот.

Ниското кръвно налягане усилва продължителността на живота. Ако то ни пречи, заобикаляме внезапни придвижвания и пием повече течности, посъветва той.

Голямата разлика сред долната и горната граница на кръвното е рискова, изясни проф. Марчев. „ Голямата разлика не е хубава, тъй като демонстрира, че съдовете не могат да поддържат ниската стойност в прилични граници, свивайки се. "

Пулсът на здравите хора е сред 50 и 100 удара в минута. Стойности под и над тези са индикация за проблем и изисква диагноза от доктор.

Той предлага умерено и непрекъснато спортуване и придвижване.

Лекарствата, които потискат апетита, могат да доведат до меланхолия и даже мисли за самоубийство.

При самотните хора 30% по-голяма е вероятността да имат сърдечносъдови проблеми. Те по-често развиват и Алцхаймер и другите типове деменции. Причинно-следствената връзка може да се смята за към този момент потвърдена. „ Хиляди години обратно в еволюцията ни хората сме живеели като племе. Който е бил изхвърлен и изолиран от племето, не е имал никакъв късмет, това е значело сигурна гибел. При отхвърления, самотния човек равнището на стрес е по-високо, в сравнение с този, който има контакти ", изясни проф. Марчев.

Нова телевизия, „ Събуди се "