Защо не трябва да игнорираме кошмарите си
През денят ще открием, че всеки човек има свободата да бъде тъкмо този, който желае. Отиваме на работа, занимаваме се с разнообразни задължения и даже се социализираме с други хора. Вечер заспиваме и доста постоянно можем да попаднем в играта на мозъка, където се споделя друга по-интересна и вълнуваща история, позволяваща на всеки един консуматор да се наслаждения на същинската игра. Сънят продължава да е мистичност до някаква степен, само че в случай че има една сфера, в която нямаме отговор – това са кошмарите.
Хроничните кошмари са наказване, което се отразява здравословно на редица хора. Това не би трябвало да ни изненадва, тъй като в доста случаи един човек избира да остане безсънен по-дълго време, с цел да не се окаже преследван в сънищата си. Някои хора споделят, че постоянно се разсънват от един призрачен сън и като заспят, незабавно стартира идващия. И по-лошото е, че не са непрекъснати. Може да имате цяла седмица здрав и добър сън, а по-късно още веднъж да бъдете в клопката на сънищата. Понякога можем да приказваме за кошмари като злодеи от филмите, различен път да сме преследвани от близки, които са умряли и още доста други.
Винаги кошмарите приключват със гибел и това не е най-хубавото прекарване, с което човек желае да стартира своето утро. Катереното, злополуките, скачането от високо и това напрежение, че нещо, което не желае положително, ни преследва, води до проблеми в съня. Според изчисленията има към 5% от хората в света, които имат най-малко един призрачен сън на седмица. Кошмарите най-често идват по време на REM съня, към средата на вечерта. Много специалисти считат, че когато човек има богато въображение и мощни страсти, кошмарите стават още по-цветни и ще доведат до някакво пробуждане. Веднъж след събуждането, възможностите за пробуждане стават още по-малки. Някои специалисти считат, че кошмарите участват в нашето подсъзнание, с цел да можем да се подготвим за по-трудните обстановки в живота. Ето за какво виждаме познати обстановки и познати подиуми. Възможно е кошмарите да нямат никакви съществени функционалности. Много постоянно те са като всеки различен сън и просто да са второстепенен артикул на интензивността на нашето тяло. Повечето учени обаче не бързат да отхвърлят тази концепция. Според доктор Бари Краков, кошмарите удрят хората, които са били травматизирани или страдат от меланхолия, да вземем за пример ветерани от война, хора преживяващи полови похищения или някакъв различен тип нахлуване.
Всички те могат да бъдат връщане обратно. Употребата на алкохол и опиати също може да помогне за отключването на кошмари. Според другият фолклор има история, че множеството кошмари се хранят най-добре преди вечеря. Изследване от 2015 година демонстрира, че в множеството случаи храненето с люти храни преди лягане ще докара до по-неспокоен сън. Разбира се, не може да се потвърди с огромна акуратност, само че се счита, че нормално и вечерята има някакъв пръст в основаването на подобен сън. Липсата на сън също може да е причина за основаването на кошмари, от време на време те са повода да не се разсънваме, с цел да може въпреки всичко тялото да извърши някои диагностики, до момента в който ние сме заети със спасяването от идващото огромно страшилище.
Хората с проблеми в съня могат да спрат да дишат и да рестартират тази активност към стотици пъти през нощта. Хората с такова заболяване могат и постоянно да хъркат, тъй като са доста съществено изморени и по този начин се надяват, че ще спят цяла вечер. Други признаци са задушаването по време на сън, сухата уста и главоболието всяка заран. В множеството случаи всичко това може да е една доста добра причина да се отиде на доктор, тъй като най-често това заболяване се демонстрира към 50-те години от живота на един човек. В множеството случаи неналичието на добър сън може да отключи диабет, неприятна мозъчна функционалност и сърдечни проблеми. В доста случаи може да се стигне и до гибел, тъй като мозъкът не получава задоволително О2.
При потреблението на машина за доставянето на О2 и то под несъмнено налягане, учените регистрират и намаляването на кошмарите. С други думи, това може да е детайл или защитна реакция на човек, с цел да се разсъни по-бързо. Някои учени оферират на всеки един човек да нарисува някаква версия на своя сън преди лягане, с цел да подскаже на мозъка какво по-късно да демонстрира. Обикновено тази стъпка оказва помощ след 1-2 седмици и кошмарите се редуцират доста. С проявлението на нови картини, нашето въображение стартира да работи в вярната посока и ни дава задоволително висок късмет да спим малко по-здраво.
При потреблението на тази стъпка, посттравматичният стрес се смъква с едно равнище. Около 65% от групите съумяват да се подобрят. Ако нищо не оказва помощ, тогава наложително се обърнете към доктор, тъй като единствено той може да помогне до допустимо най-висока степен.
