Предстои ви специален повод? Почерпете колегите и приятелите с тези

Предстои ви специфичен мотив? Почерпете сътрудниците и приятелите с тези вкусни и елементарно домашни бонбони.

Необходими Продукти

● орехи - 4 с.л. смлени
● тиква - 150 г печена или варена
● фурми - 10 - 12 бр.
● брашно от рожков - 2 с.л.
● чиа - 1 с.л.
● мед - 1 с.л.
● овесени трици - 5 с.л.
● канела
● джинджифил
● индийско орехче
●

за овалване

● орехи - 100 г
● брашно от рожков - 2 с.л.
● ленено семе - смляно - 2 с.л.
● овесени трици - 1 с.л.

Начин на подготвяне

Ако разполагате с няколко части варена или печена тиква, безусловно си пригответе тези бонбони.

Приготвят се безусловно за минути и с изключение на, че са доста вкусни и диетични бонбони.

Накиснете фурмите в гореща вода за 10 минути, с цел да омекнат.

След това отцедете и махнете костилките в случай че имат такива.

Смелете орехите и заделете 4 супени лъжици от тях. Останалите орехи ще са нужни за овалване на бонбоните.

Сложете в блендер фурмите, тиквата и меда. Ползвах печена тиква без захар.

Смелете добре.

Към смлените тиква и фурми прибавете 4 лъжици от орехите, овесените трици, семената чиа, брашното от рожков както и джинджифил, канела и индийско орехче. Тези аромати отлично се съчетават с тиквата.

Разбъркайте добре.

Първоначално сместа може да ви се стори прекомерно мека, само че имайте поради, че овесените трици и чиата ще набъбнат малко след известно време.

От получената примес оформете дребни бонбони, които оваляйте в смлени орехи или в смесени рожков, ленено семе и 1 лъжица овесени трици.

Сложете суровите бонбони в ледник за няколко часа, с цел да стегнат.

От тези артикули направих 25 диетични и доста вкусни сурови бонбони с тиква и фурми, които са идеални за ядене когато и да е, без терзание.