Колаген - изчезващата съставка на младостта
Преди дни хубавицата Никол Шерцингер разкри, че обичаните й питиета са колагеновите коктейли, които се считат за балсам на младостта.
Истината е, че с напредването на годините производството на колаген непрекъснато понижава, а след 40 напряко стопира.
Никол Шерцингер разкри рецептата си
Певицата описа по какъв начин се лекува през зимните месеци
Освен с хранителни добавки и колагеновите питиета, има и способи да си набавите скъпия детайл от храната.
Соя
Тя съдържа генистеин, който подкрепя изработването на колаген в организма на индивида. Полезно е да включите в менюто си соеви артикули - соево мляко и сирене.
Домати
Те са богати на ликопен - мощен антиоксидант, който предотвратява стареенето и усилва наличието на колаген в кожата. Доказано е, че ликопенът се бори със свободните радикали на клетъчно равнище и по този начин предотвратява стареенето.
Бобови растения
Бобът и фасулът не въздействат на колагена, само че подтикват изработването на хиалуронова киселина, която от своя страна е най-важният детайл за тайната на младостта. Киселината поддържа производството на колаген и еластин от организма.
Пуешко месо
Богато е на белтъка карнозин, който подкрепя еластичността на колагеновите нишки.
Тъмнозелени зеленчуци
Това са зеле, спанак, аспержи и други Те съдържат антиоксиданта лутеин, който подтиква и усилва наличието на колаген в кожата. Богати са на витамини, минерали и антиоксиданти, които подхранват кожата.
Според специалистите след 40-годишна възраст естественото произвеждане на колаген стопира изцяло. Тогава налице излизат и първите следи на остаряването.
Процесът е неминуем, само че с цел да понижим бръчките, е доста значимо да съчетаваме подобаващите храни и колагенови добавки с хубава козметика. Така ще си подсигуряваме няколко години повече младоликост, преди възможната интервенция на естетичната медицина.
Истината е, че с напредването на годините производството на колаген непрекъснато понижава, а след 40 напряко стопира.
Никол Шерцингер разкри рецептата си
Певицата описа по какъв начин се лекува през зимните месеци
Освен с хранителни добавки и колагеновите питиета, има и способи да си набавите скъпия детайл от храната.
Соя
Тя съдържа генистеин, който подкрепя изработването на колаген в организма на индивида. Полезно е да включите в менюто си соеви артикули - соево мляко и сирене.
Домати
Те са богати на ликопен - мощен антиоксидант, който предотвратява стареенето и усилва наличието на колаген в кожата. Доказано е, че ликопенът се бори със свободните радикали на клетъчно равнище и по този начин предотвратява стареенето.
Бобови растения
Бобът и фасулът не въздействат на колагена, само че подтикват изработването на хиалуронова киселина, която от своя страна е най-важният детайл за тайната на младостта. Киселината поддържа производството на колаген и еластин от организма.
Пуешко месо
Богато е на белтъка карнозин, който подкрепя еластичността на колагеновите нишки.
Тъмнозелени зеленчуци
Това са зеле, спанак, аспержи и други Те съдържат антиоксиданта лутеин, който подтиква и усилва наличието на колаген в кожата. Богати са на витамини, минерали и антиоксиданти, които подхранват кожата.
Според специалистите след 40-годишна възраст естественото произвеждане на колаген стопира изцяло. Тогава налице излизат и първите следи на остаряването.
Процесът е неминуем, само че с цел да понижим бръчките, е доста значимо да съчетаваме подобаващите храни и колагенови добавки с хубава козметика. Така ще си подсигуряваме няколко години повече младоликост, преди възможната интервенция на естетичната медицина.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ