Празничните дни със сигурност не са подходящо време, в което

Празничните дни сигурно не са уместно време, в което би трябвало да се притеснявате за тежестта си. Това обаче не значи, че би трябвало да ядете колкото и каквото желаете без да го мислите, в противен случай – следвайки няколко елементарни правила ще се предпазите от преяждане.

Декемврийските празници са един от най-магичните интервали от годината. Храната е вкусна, разнообразна…. и много постоянно доста калорична. Ако желаете да се предпазите от клопката на преяждането и паниката за килограмите, това зависи напълно от вас и настройката ви. Следващите препоръки ще ви оказват помощ да елиминирате.
Планирайте рационално
Когато изкушенията са прекомерно наоколо, те са доста по-трудни за отбягване. Ето за какво една добра тактика е да планирате рационално какво ще включва празничната софра. Ако посрещате празниците вкъщи, имате надзор върху това какво ще ядете. Заложете и на потребни ястия, с които да балансирате. Освен това не е належащо да претрупвате менюто с прекомерно доста храни, които „ просто няма по какъв начин да не опитате “. В последна сметка празничните дни не свързани толкоз с храната, която ще консумирате, а с хората, с които ще ги прекарате.


Пийте повече вода
Водата е последната напитка, за която ще мислите по време на празници, само че тя е превъзходен асистент против преяждането. Освен че тялото ви се нуждае всеки ден от вода, с цел да действа обикновено, изпивайки чаша вода преди хранене, ще намалите опцията да преядете.