Позната ли ви е ситуацията, в която си купувате кутия

Позната ли ви е обстановката, в която си купувате кутия бонбони, поколад, кутия сладолед, пробирате се вкъщи и си казвате " ще си похапвам по малко и ще имам сладко за няколко дни ", а най-после изяждате всичко едновременно. Не сте сами! Но има решение.

Мнението на психолози и диетолози е, че най-сигурният метод да спрете с тази порочна процедура е правилото " надалеч от очите - надалеч от сърцето ". Или другояче казано - спрете да складирате обичани лакомства в кухнята си, тъй като това единствено ще ви кара да ядете повече в сравнение с желаете. 

Вместо кутия сладолед, когато ви се яде подобен, излезте и си купете единствено една фунийка или сладолед на съчка. Ако задоволително доста ви се яде, няма да ви домързи да се разноските, с цел да си набавите обичаното лакомство. А фактът, че сладоледът е в лимитирано количество ще ви накара да му насладите даже още повече и да го похапвате по-бавно, от което ще усетите по-голяма приятност, в сравнение с когато седнете с една кутия сладолед и лъжица в ръка и го опустошите още преди мозъкът ви да е схванал какво вършиме.