10 невинни хигиенни навика, които съсипват здравето ни
Повечето от нас нормално са сигурни, че вършим всичко допустимо, с цел да поддържаме оптимално добра хигиена, която пък ни подсигурява положително здраве.
Сушим ръцете си вместо да използваме кърпи, киснем мръсните чинии в цялостната със сапун мивка и търкаме настойчиво чашата си за кафе ежедневно.
Но истината е, че сешоарите за ръце популяризират инфекции, мократа мивка е по-опасна от тоалетната седалка, а чистата чаша няма да ви избави от микробите в кафемашината.
Ето 10 навика, които може да ви наподобяват изцяло почтени, само че в действителност са извънредно нехигиенични от научна позиция и това е потвърдено посредством проучвания.
1. Накисване на съдовете в мивката
Мивката е съвършена среда за бактериите: там можете да намерите салмонела, стафилококи и какво ли още не.
За да се избегнат заболявания, е добре съдовете да се мият директно измежду приложимост, както и след контакт с храни, като риба, сурово месо, млечни артикули и зеленчуци.
Да съберете всички мръсни чаши и чинии в мивката е елементарно, само че нехигиенично решение, показва BrightSide.
2. Миете ръцете си с гореща вода
Някои откриватели считат, че не температурата на водата, а времетраенето на миенето въздейства върху разпространяването на микроби. За 5 секунди не бихте измили нищо, само че за 30 секунди можете да убиете всички бактерии по ръцете си.
А в случай че миете ръцете си с гореща вода постоянно, намалявате защитните функционалности на кожата и може да се появи раздразнение или дерматит.
3. Тренировка с грим
Понякога се втурваме от офиса към фитнес залата и си мислим, че времето, което ще изхабим за събаряне на грима, в последна сметка може да бъде спестено. Същата работа ще свърши и душът след тренировката.
Въпреки това обаче, по време на тренировката нашата кожа би трябвало да диша. Ако носите грим, това може да докара до задръстване на порите. В резултат на това сте по-податливи на кожни проблеми.
4. Използване на сешоар за ръце
Фактът, че не допираме сешоара с ръцете си, е единствено заблуда за непорочност. Всъщност електрическите сешоари са много нехигиенични: те хващат доста бактерии и ги разпръскват с въздушния поток.
Така те могат да попаднат в белите ни дробове или по кожата. Хартиените кърпи са по-ефективни и по-хигиенични.
5. Използвайте найлоновите торбички от храна единствено един път
Торбата, употребена повече от един път, има доста микроби върху нея. Ако сте купили сурово месо в торбичка (дори и да е било опаковано), има възможност бактериите да се разпространят и върху други артикули, изключително плодове и зеленчуци.
Решението е да употребявате торба за еднократна приложимост или торба, която ще би трябвало да миете всякога.
6. Рязане на месо и зеленчуци на една и съща дъска
Микробиологът доктор Чарлс Герба, твърди, че дъската за рязане съдържа 200 пъти повече бактерии, в сравнение с тоалетната седалка.
Ако я употребявате за сурово месо, тя може да е преносител на салмонела и кампилобактер - двете най-разпространени аргументи за хранително натравяне.
Решението е да се употребяват две разнообразни дъски за рязане на месо и зеленчуци, както и да се изберат стъклените пред дървените.
7. Използване на кафемашина
Резервоарът на кафе машината е подобаваща среда за развиването на разнообразни типове бактерии. Има повече микроби в кафемашината в офиса, в сравнение с дръжката на вратата на тоалетната в дома ви.
За да отбраните здравето си, мийте резервоара допустимо най-често, като употребявате доста гореща вода и сапун за миене на съдове.
8. Държите телефона в чантата ви
Може да наподобява, че чантата е най-хубавото място, на което телефонът ви е изцяло предпазен от околната среда, само че това не е правилно.
По-добре е той да се държи в джоба и задърлжително да се сложи в калъф - по този метод се замърсява по-малко с микроби.
Средният статистическият мобилен телефон е 10 пъти по-мръсен от тоалетната миния. Затова не е неприятна концепция всеки ден да го забърсвате с мокра кърпичка.
9. Почистване на зимните облекла напролет
Колко постоянно решавате да хвърлите ръкавиците и шала в кошницата за пране? Специалистите предлагат да перете шапки, шалове и ръкавици един път на всеки 1-2 седмици.
Тези облекла се свързват с устата и носа ни, като натрупват микроби и нашата имунна система може да отслабне, в случай че има непрекъснат контакт с тях.
10. Размразяване на храна на стайна температура
Ние рядко мислим за метода, по който температурата на околната среда и скоростта на топене оказват въздействие върху качеството на храната.
Оставянето на месото и рибата да се размразяват непосредствено на плота в кухнята е нездравословно. За да се предотврати умножаването на микробите, е по-добре да оставите тези храни на рафта в хладилника. /profit.bg
Сушим ръцете си вместо да използваме кърпи, киснем мръсните чинии в цялостната със сапун мивка и търкаме настойчиво чашата си за кафе ежедневно.
Но истината е, че сешоарите за ръце популяризират инфекции, мократа мивка е по-опасна от тоалетната седалка, а чистата чаша няма да ви избави от микробите в кафемашината.
Ето 10 навика, които може да ви наподобяват изцяло почтени, само че в действителност са извънредно нехигиенични от научна позиция и това е потвърдено посредством проучвания.
1. Накисване на съдовете в мивката
Мивката е съвършена среда за бактериите: там можете да намерите салмонела, стафилококи и какво ли още не.
За да се избегнат заболявания, е добре съдовете да се мият директно измежду приложимост, както и след контакт с храни, като риба, сурово месо, млечни артикули и зеленчуци.
Да съберете всички мръсни чаши и чинии в мивката е елементарно, само че нехигиенично решение, показва BrightSide.
2. Миете ръцете си с гореща вода
Някои откриватели считат, че не температурата на водата, а времетраенето на миенето въздейства върху разпространяването на микроби. За 5 секунди не бихте измили нищо, само че за 30 секунди можете да убиете всички бактерии по ръцете си.
А в случай че миете ръцете си с гореща вода постоянно, намалявате защитните функционалности на кожата и може да се появи раздразнение или дерматит.
3. Тренировка с грим
Понякога се втурваме от офиса към фитнес залата и си мислим, че времето, което ще изхабим за събаряне на грима, в последна сметка може да бъде спестено. Същата работа ще свърши и душът след тренировката.
Въпреки това обаче, по време на тренировката нашата кожа би трябвало да диша. Ако носите грим, това може да докара до задръстване на порите. В резултат на това сте по-податливи на кожни проблеми.
4. Използване на сешоар за ръце
Фактът, че не допираме сешоара с ръцете си, е единствено заблуда за непорочност. Всъщност електрическите сешоари са много нехигиенични: те хващат доста бактерии и ги разпръскват с въздушния поток.
Така те могат да попаднат в белите ни дробове или по кожата. Хартиените кърпи са по-ефективни и по-хигиенични.
5. Използвайте найлоновите торбички от храна единствено един път
Торбата, употребена повече от един път, има доста микроби върху нея. Ако сте купили сурово месо в торбичка (дори и да е било опаковано), има възможност бактериите да се разпространят и върху други артикули, изключително плодове и зеленчуци.
Решението е да употребявате торба за еднократна приложимост или торба, която ще би трябвало да миете всякога.
6. Рязане на месо и зеленчуци на една и съща дъска
Микробиологът доктор Чарлс Герба, твърди, че дъската за рязане съдържа 200 пъти повече бактерии, в сравнение с тоалетната седалка.
Ако я употребявате за сурово месо, тя може да е преносител на салмонела и кампилобактер - двете най-разпространени аргументи за хранително натравяне.
Решението е да се употребяват две разнообразни дъски за рязане на месо и зеленчуци, както и да се изберат стъклените пред дървените.
7. Използване на кафемашина
Резервоарът на кафе машината е подобаваща среда за развиването на разнообразни типове бактерии. Има повече микроби в кафемашината в офиса, в сравнение с дръжката на вратата на тоалетната в дома ви.
За да отбраните здравето си, мийте резервоара допустимо най-често, като употребявате доста гореща вода и сапун за миене на съдове.
8. Държите телефона в чантата ви
Може да наподобява, че чантата е най-хубавото място, на което телефонът ви е изцяло предпазен от околната среда, само че това не е правилно.
По-добре е той да се държи в джоба и задърлжително да се сложи в калъф - по този метод се замърсява по-малко с микроби.
Средният статистическият мобилен телефон е 10 пъти по-мръсен от тоалетната миния. Затова не е неприятна концепция всеки ден да го забърсвате с мокра кърпичка.
9. Почистване на зимните облекла напролет
Колко постоянно решавате да хвърлите ръкавиците и шала в кошницата за пране? Специалистите предлагат да перете шапки, шалове и ръкавици един път на всеки 1-2 седмици.
Тези облекла се свързват с устата и носа ни, като натрупват микроби и нашата имунна система може да отслабне, в случай че има непрекъснат контакт с тях.
10. Размразяване на храна на стайна температура
Ние рядко мислим за метода, по който температурата на околната среда и скоростта на топене оказват въздействие върху качеството на храната.
Оставянето на месото и рибата да се размразяват непосредствено на плота в кухнята е нездравословно. За да се предотврати умножаването на микробите, е по-добре да оставите тези храни на рафта в хладилника. /profit.bg
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ