Нощните сови рискуват да развият атеросклероза, твърдят учени
Последните резултати от изследване, извършено от университета в Гьотеборг в Швеция, демонстрират, че тези, които прекарват време след среднощ, би трябвало да преразгледат навиците си. Изследването е отдадено на това по какъв начин нашият биологичен часовник - прочут като циркадни ритми - е обвързван с атеросклерозата, положение, при което артериите стават тесни и твърди, което може да докара до съществени сърдечни проблеми и гибел, пише The New York Post.
В проучването взели участие 771 души на възраст от 50 до 64 години, които били разграничени на групи съгласно режима на сън – от рано заран до късно вечер. Оказало се, че 22,2% от хората, които се разсънват рано, са имали забележителна калцификация на артериите - предвестител на разнообразни сърдечни болести. Докато при " нощните сови " този индикатор се е нараснал до 40,6%, което демонстрира съвсем двойно нарастване на риска.
Това изследване не е първото, което загатва за сърдечно-съдовите рискове от късното заспиване, само че е неповторимо с това, че се концентрира върху това по какъв начин нашият вътрешен физически часовник въздейства върху здравето на сърдечните ни артерии. Това способства за възходящото схващане, че времето, в което спим, и какъв брой добре отговаряме на естествените си ритми, може да има бездънен резултат върху здравето на сърцето ни.
Авторите на проучването означават, че втвърдяването на артериите зависи освен от това по кое време си лягате или по кое време се събуждате. Фактори като кръвно налягане, равнища на холестерол, тегло, физическа интензивност, стрес, качество на съня и привички за пушене играят роля. Резултатите от изследването обаче демонстрират, че циркадният темп може да бъде подценяван състезател в ранните стадии на сърдечно-съдови болести и би трябвало да се има поради в тактиките за предварителна защита.
Изследването се организира в подтекста на други изследвания, които акцентират деликатния баланс сред съня и здравето. Загубата единствено на един или два часа сън може да увеличи равнищата на тревога, до момента в който сънят през уикенда може да предотврати инфаркт.
Въпреки че това проучване не значи, че всички нощни сови са обречени, то допуска, че преосмислянето на навиците за сън до късно може да бъде стъпка към възстановяване на здравето на сърцето. Изследването служи като увещание за това какъв брой комплицирано преплетен е нашият метод на живот с нашия биологичен състав и по какъв начин разбирането на тези връзки може да докара до по-здравословен и по-щастлив живот.
Превод: GlasNews.bg / Снимка: Unsplash
В проучването взели участие 771 души на възраст от 50 до 64 години, които били разграничени на групи съгласно режима на сън – от рано заран до късно вечер. Оказало се, че 22,2% от хората, които се разсънват рано, са имали забележителна калцификация на артериите - предвестител на разнообразни сърдечни болести. Докато при " нощните сови " този индикатор се е нараснал до 40,6%, което демонстрира съвсем двойно нарастване на риска.
Това изследване не е първото, което загатва за сърдечно-съдовите рискове от късното заспиване, само че е неповторимо с това, че се концентрира върху това по какъв начин нашият вътрешен физически часовник въздейства върху здравето на сърдечните ни артерии. Това способства за възходящото схващане, че времето, в което спим, и какъв брой добре отговаряме на естествените си ритми, може да има бездънен резултат върху здравето на сърцето ни.
Авторите на проучването означават, че втвърдяването на артериите зависи освен от това по кое време си лягате или по кое време се събуждате. Фактори като кръвно налягане, равнища на холестерол, тегло, физическа интензивност, стрес, качество на съня и привички за пушене играят роля. Резултатите от изследването обаче демонстрират, че циркадният темп може да бъде подценяван състезател в ранните стадии на сърдечно-съдови болести и би трябвало да се има поради в тактиките за предварителна защита.
Изследването се организира в подтекста на други изследвания, които акцентират деликатния баланс сред съня и здравето. Загубата единствено на един или два часа сън може да увеличи равнищата на тревога, до момента в който сънят през уикенда може да предотврати инфаркт.
Въпреки че това проучване не значи, че всички нощни сови са обречени, то допуска, че преосмислянето на навиците за сън до късно може да бъде стъпка към възстановяване на здравето на сърцето. Изследването служи като увещание за това какъв брой комплицирано преплетен е нашият метод на живот с нашия биологичен състав и по какъв начин разбирането на тези връзки може да докара до по-здравословен и по-щастлив живот.
Превод: GlasNews.bg / Снимка: Unsplash
Източник: glasnews.bg
КОМЕНТАРИ