Ежедневни навици за по-щастлив живот
Последните близо две години са по- сложни за всеки от нас. Пандемията промени живота ни до степен, каквато в никакъв случай не сме си представяли. Мнозина от нас станаха доста по- нещастни, мъчно намират смисъл в живота и се усещат тъжни от новините, които чуват всекидневно. Много хора изгубиха близки и не знаят по какъв начин да продължат напред.
Животът обаче продължава и от време на време крие неподозирани щастливи моменти, които ни чакат зад ъгъла, ние просо би трябвало да стигнем до там. Трябва да се научим да вършим няколко неща, които сигурно ще ни създадат по- щастливи. Ето кои са те:
Потърсете щастието. Казват, че всеки самичък може да откри своето лично благополучие. Понякога обаче то е мъчно за разкриване, само че сигурно е някъде там и ни чака. Понякога животът ви може да наподобява неправдив и жесток. Вместо да се самосъжалявате, пробвайте да насочите цялата тази незадоволеност, яд и горест, с цел да го измененията. Осъзнайте, че животът може да бъде къс и пробвайте да извличате максимума от него. Това може да е повратният миг, който да ви донесе щастието.
Гледайте личното си развиване. Толкова е елементарно да се съпоставяме с другите в наши дни. Само като включим тв приемника, отворим обществените мрежи или проведем диалог, можем да попаднем в клопката на сравнението. Не по този начин построяваме благополучен живот. Правим това, като гледаме личната си чиния, а не като следим тази на съседите си.Така че признайте какво имат другите хора и използвайте това като ентусиазъм, с цел да стигнете до мястото, където желаете да отидете.
Преместете телефона надалеч от спалнята. За доста хора последното нещо, което виждат преди да заспят, е телефонът им. Вероятно това е и първото нещо, което виждат, когато се разсънят. Като първо проверявате телефона си заран, вие позволявате на други хора, приложения и вести по имейл да диктуват по какъв начин се чувствате. Започвате деня с реакция, вместо сами да решавате върху какво да се концентрирайте. Сложете си тревога, която не е вашият телефон. След това създайте къса рутина за лягане и заран, която ви кара да се чувствате добре.
Настройте напомняния за положително въодушевление на телефона си. О, това е нещо, което безусловно би трябвало да извършите сега! Отворете календара на телефона си и настройте едно или две ежедневни напомняния за себе си. Всяка заран в 9 часа може да извършите по този начин, че да получавате известие „ Аз съм сполучлив “, с цел да си напомняте, че без значение какъв брой се борите или какво мислят или споделят другите хора, вие сте съумели! В 13 часа може изскача друго известие, което споделя: „ Заслужавам най-хубавото и постоянно го получавам “. Това постоянно ще накара сърцето ви да се усмихва, тъй като ускорява цената ви и ви принуждава да обмисляте по какъв начин може да намерите позитивното и в сегашните условия, колкото и сложни да са те.
Отидете на разходка измежду природата. Колкото по-скоро осъзнаете силата на връзката с природата, толкоз по-добре. Това е място за наново свързване и приземяване. Така че създайте си всекидневен табиет да се разхождате измежду природата и по този начин ще създадете по-щастлива и по-спокойна версия на себе си.
Поемете отговорност на 100 %. Това постоянно трансформира играта за вас. Често първоначално може да избягвате да поемате отговорността. Много по-лесно е да се обърнете към виновността, рецензията или извиненията, нали? Но не можете да измененията обстановката, в случай че първо не поемете 100 % отговорност за нея. Погледнете всяка област от живота си, от която не сте изцяло удовлетворени и пробвайте да я измененията. Може да е правилно, че някой различен е отговорен за случилото се, само че единственият метод да измененията нещата е, като поемете отговорност за това, което е във вашия надзор. По този метод можете да измененията освен сегашната обстановка, само че и да създадете по- добра основа за бъдещи триумфи.
Вижте още ⤵️
