Понякога проблемите успяват да пробият бронята дори на най-спокойните и

Понякога проблемите съумяват да пробият бронята даже на най-спокойните и уравновесени хора измежду нас. Конфликт с сътрудник или непосредствен или пък дълготрайно под напрежение интервал с доста задължения - би трябвало да знаем по какъв начин да запазим позитивната си настройка и в такива обстановки. От Little Things ни дават някои препоръки за задачата.

1. Поемете надълбоко въздух като първа крачка към спокойствието.



2. Говорете добродушно, с цел да притъпите острата обстановка.



3. Погледнете на това, което другите приказват за вас, като на нещо потребно, което ще ви помогне да се измененията в позитивна посока.



4. Игнорирайте информацията, която съдържа единствено негативизъм.



5. Дайте си сметка, че вашите отрицателни усеща носят болежка на вас, а не на този, който ви е обидил. И няма смисъл да им обръщате внимание.



6. Ако сте създали неточност, признайте намерено.



7. Поговорете с доброжелателен другар.



8. Припомнете си обичани цитати, които ви дават смисъла и посоката, огромния небосвод, който ви носи задоволство в живота.



9. Относяйте се към отрицателните обстановки като към тренинг за устойчивост и адаптивност към действителния живот.

Редактор: Деница Райкова