7 начина да спрете влиянието на бившия си
Понякога, даже и след разлъка, е мъчно да спрете въздействието, което някогашният ви сътрудник е имал върху вас. От решаващо значение е да сте наясно с предупредителните знаци, че продължава да го прави, само че към този момент по отровен метод, и да се справяте с тези обстановки деликатно.
За да се ориентирате в сложния терен на тези тествания, е належащо да разбирате знаците и да знаете по какъв начин да реагирате вярно. Трябва да избягвате да се забърквате в каквито и да било нездравословни връзки под въздействието на някогашния ви. Все отново евентуално не е инцидентно, че той е подобен.
Ето някои елементарни способи да се справите със обстановката и да спрете въздействието на някогашния си върху вас:
Останете крепко стъпили на земята и осъзнайте себе си
Поддържайте мощно самочувствие, не се подценявайте и бъдете наясно с страстите си. Като останете в контакт със личните си потребности и граници, можете да преминете през етапа на изпитване с изясненост и убеденост.
Поставете ясни граници
Поставете границите си умерено и решително. Уведомете някогашния си сътрудник за това кое е задоволително и кое не. Установяването на ясни граници оказва помощ да запазите самоуважението си и да отбраните прочувственото си благоденствие. Не му позволявайте да прекрачва тези граници, в случай че желаете да спрете въздействието, което има върху вас и живота ви.
Не действайте импулсивно
Вместо да реагирате импулсивно на това, което той се пробва да прави, направете крачка обратно и реагирайте премислено. Този метод ви разрешава да запазите хладнокръвие и да покажете, че контролирате страстите си. Най-лесно е да избухнете или да действате под страсти, само че с цел да спрете въздействието му, би трябвало да бъдете търпеливи.
Съсредоточете се върху развиването си
Прехвърлете вниманието си във вътрешността и се концентрирайте върху персоналното си израстване. Използвайте това време като опция да инвестирате в себе си, да преследвате пристрастеностите си и да се грижите за личното си благоденствие. Покажете на някогашния си брачен партньор, че процъфтявате независимо и по този начин ще спрете въздействието му.
Практикувайте грижа за себе си
Дайте приоритет на дейностите по грижа за себе си, които ви носят наслада и вътрешен мир. Занимавайте се с занимания, прекарвайте време с обичаните си хора, правете извършения или се отдайте на самоанализ. Грижата за себе си показва резистентност и мощ, като изпраща мощно обръщение към някогашния ви сътрудник.
Потърсете поддръжка
Наясно сме, че е мъчно да минете през този развой сама, пробвайки да спрете въздействието на някогашния, само че в реалност това въобще не е и нужно. Обградете се с подкрепяща мрежа от другари и родственици, които могат да ви дадат насоки и да ви насърчат в този сложен интервал. Разговорът с човек, на който имате доверие, може да ви даде скъпи хрумвания и да ви помогне да придобиете вероятност.
Поддържайте отворена връзка (ако е необходимо)
Ако се чувствате удобно, поддържайте открита и почтена връзка с някогашния си сътрудник. Изразявайте умерено възприятията и опасенията си, като в същото време интензивно изслушвате неговата позиция. Конструктивният разговор може да насърчи разбирането и евентуално да позволи всички съществени проблеми. Така също можете да спрете въздействието му върху вас, само че този способ работи, единствено в случай че и той постави старания да промени държанието си.
Дешифрирането на признаците, че някогашният ви се пробва да ви въздейства още след раздялата, може да наподобява на нареждане на пъзел. Това е изтощително странствуване, в което страстите се преплитат и границите са подложени на тестване. Но не забравяйте, че имате силата да се ориентирате в тази комплицирана мрежа с берекет и резистентност. Докато разплитате мистерията на държанието му, което ви подлага на тествания, и спрете въздействието му, пазете сърцето си и мозъка си. Приемете самосъзнанието като ваше скрито оръжие, което ви разрешава да реагирате премислено, а не импулсивно. И до момента в който се впускате напред, не забравяйте да се обкръжите с доста близки хора, които ви издигат по-високо и ви дават насоки, когато пътят стане мъгляв.
